Я перфекционист. Как перестать им быть? Это мешает жить.

Вы спрашиваете как вам перестать быть вами и стать кем-то другим) самое сложное в жизни изменить не мир, а себя

Это не смертельно, многие так живут и не жалуются

а я пофикционист..
:)
и не парюсь

Легко.. Запишись - в общество ..пофигистов..)

Никак. Мне уже под 50, а я так и не научилась, хотя пробовала много раз.

«Существует большая разница между здоровым стремлением к совершенству и болезненной тягой к недостижимым идеалам. Обычно люди, стремящиеся к совершенству, любят порядок, организованность и предъявляют к себе высокие требования. Однако они признают свои ошибки и стараются исправить их... А максималисты живут в постоянном напряжении, боясь совершить какой-нибудь промах. Они слишком требовательны».
В действительности мало кому удается довести что-либо до совершенства. И даже когда это получается, вдруг появляется кто-то, кто делает это еще лучше.

Перепрошить мозг перфекциониста НЕЛЬЗЯ! Но жизнь обязательно внесёт свой апгрейд в сторону упрощения. К примеру, в молодости я занялся отделочными работами. Естественно, гвозди забивал строго по линии на одинаковом расстоянии и т. д Поверхность шкурил до зеркального блеска. Потом увидел, что КРОМЕ МЕНЯ это никому не нужно!!!! Затраты по времени - колоссальные. Сделать качественно на 90% необходимо было, например 2 часа, но нас же перфекционистов 90% не удовлетворит - и чтобы довести до ума эти 10% тратилось ещё 2 часа!!! Сейчас спустя много лет меня вполне устраивает работа выполненная на 4+

а что именно ты умеешь делать идеально?

Это не плохо. Но если это тебя изматывает, то можешь пить препараты. Подошёл бы Рисперидон в микродозах. С графиком приёма день через два-три. Он приглушит излишнюю биоэлектрическую активность мозга, при этом дофамин выведет на первый план, сделает ведущим нейромедиатором. Если тебе реально докучает твоё состояние, то попробуй такую меру. Через сколько дней его пить - сам разберёшься по самочувствию. Может, через 4, а может, через 1, как настроение продиктует. Сразу после приёма будешь немного овощить, но на следующий день почувствуешь себя хорошо.