Всю жизнь страдаю депрессивным расстройством.. Нужен совет

Ну так не в социализме живём )
Во всём мире большинство в депрессии.
Такова воля олигархов )

Депрессии и стрессы боятся физического труда!

Для начала пообщайтесь с каким-нибудь психологом. Это-абсолютно безопасно и ни к чему не обязывает.

Иди к специалисту ...

Нет иного пути как менять ассоциативное мышление, исходя из ситуаций, т. е. регулярно задаваясь вопросами: что мне должно перестать нравится и что должно нравится, как живут другие и почему им не знакомы мои проблемы и мой порядок и образ мыслей.
Не бывает плохих привычек, а есть чувство тщеты усилий и отсутствие любимого дела.
Заблуждается тот, кто некий порядок и образ мыслей принимает за знание.
Мудрость - помнить первоисточники (все наши привычки, импринтинги и научения с нами из детства, и мы им не хозяева). Какой с детства сказали язык родным считать, так человек по жизни и считает и подсчитывает.
Родители передают своим детям подобия своих клеток.
Вы - это не вы, а перфузия дофамина, окситоцина и пр. Вы - это множество импринтингов и научений.
"Это необъяснимые вещи, и они получаются сами собой".
- (Владимир Семенович Высоцкий)

Да что о нас-то.
У А. Пушкина и И. Бунина не получилось изобретать в математике. А у Эйнштейна была слабая память на слова и тексты и он вынужден был довольствоваться положением посредственного студента. По свидетельству К. Чуковского, А . Толстой целый час пытался придумать философскую надпись в подарок на книге, но у него ничего не вышло, - он оставался прекрасным писателем-художником, но он не был писателем-философом.

"Человека формирует место и время. Все мы родом из детства. Бытие определяет сознание". Человек - продукт социализации и воспитания личности. Человек - это комплекс импринтингов и научения. Нами управляет химия крови в каждый момент времени. Человек - это перфузия дофамина, окситоцина и пр.

Владимир Семенович Высоцкий:

... Мне часто присылают письма, в которых спрашивают: «Что вы имели в виду в той или иной песне?». Ну, кстати говоря, что я имел в виду, то и написал. А как меня люди поняли, зависит, конечно, от многих вещей: от меры образованности, от опыта жизненного и так далее. Некоторые иногда попадают в точку, иногда — рядом, и я как раз больше всего люблю, когда рядом: значит, в песне было что-то, на что даже я не обратил особого внимания. Может, не имел этого в виду точно и конкретно, но что-то подобное где-то там в подсознании было.
И ведь было бы ужасно, если б мы все имели в виду, когда пишем, — тогда мы бы просто ничего вообще не написали. Вы представляете?!
А что уж говорить про Достоевского, у которого одновременно идут десять или пятнадцать планов? Он что, их все время высчитывал, записывал, а потом соединял? Нет, это просто от того выходило, что он был такой одаренности человек, что об этом не думал. Гений! <...> Вот почему, когда люди, стоящие рядом, видят в моих песнях что-то другое, но близкое той проблеме, которую я трогаю, я очень счастлив.
Это необъяснимые вещи, и они получаются сами собой. Это есть признак какой-то тайны в поэзии, когда каждый человек видит в песне что-то для себя. Я даже пытался на все подобные письма ответить одной всеобъемлющей песней, в которой был припев с такими строчками: «Спасибо вам, корреспонденты, что вы наверно поняли меня». Но потом я бросил эту затею. (конец цитаты)

Да разве человек сам решает, кто он? Разве нет у него отца, деда? Разве ему в детстве не сказали, кто он? – спектакль Поминальная молитва.

В книге Н. Грибачева «Расстрел на рассвете» читаем: « (…)А личность-то эта в стеклянной банке выращена, что ли? Она – комплекс, произведение от разных множителей. В этом вашем Вадиме Шершневе разными величинами, не считая водки и девок, сидят: папа, мама, дядя, учитель, приятель, комдив, вы и я… Да, вы, и я!».

вам к профессионалам а тут все любители..

В дурку упекут только в том случае, если вы видите невидимое, слышите неслышимое или сами - Наполеон. Депрессия - не повод для принудительной госпитализации. А вообще идите к психотерапевту, не к психиатру. Если, конечно, не замечаете за собой более серьезных отклонений.

На первое место
Это заболевание
Выходит.
Обгоняя
Онкология и
ССЗ
Вирус американцы открыли
Но лекарства изобретают
От вируса депрессии.

Позвоните по телефону доверия. Или сходите на прием к психотерапевту. У души то же могут быть некоторые затруднения. При болезнях горла идете же к терапевту. Если душе маятно - идите к психотерапевту. Зря боитесь - никого в дурку не запихивают. Там такие серьезные основания нужны...

К сожалению, не могу согласиться с большинством разумных ответов. Всё это так, потому я и назвал их разумными, - и в дурку тебя не упекут (максимум, предложат отдохнуть пару недель в клинике, да и то за свой счёт), и к врачу сходить стоит, и толчок, и здоровьем заняться, и секс, и витамины группы В...

1. Депрессия в наше время очень распространённое заболевание. Настолько распространённое, что антидепрессанты выписывают на льготных условиях, как при диабете. Более половины всех болеющих россиян имеют депрессивное расстройство, которое многие врачи считают их основной болезнью.
2. Вследствие этого, у врачей просто нет времени серьёзно заниматься каждым депрессивным больным. Для этого половину кабинетов пришлось бы отдать психиатрам и посадить в них студентов. Так что, если Вы придёте к штатному психотерапевту или психиатру, он поговорит с Вами несколько минут и выпишет какую-нибудь фигню. Скорее всего.
3. А эта фигня будет иметь довольно серьёзные побочные эффекты (о которых Вас не предупредят, разумеется). Типа усиления склонности к суициду.
4. Причину депрессии толком никто не знает. Если не ограничиваться банальным переходом функционального расстройства (депрессивного состояния) в патологию и притянутой за уши наследственностью (разве что депрессивный ген оказался наиболее живучим).

Кстати, Вы зря так легко отмели "физический труд". Просто нужно его побольше - если нет противопоказаний... в сочетании с режимом, ежедневными обливаниями холодной водой и гречневой кашей он даёт превосходный результат. Даже без секса.))))
По моему опыту, требуется около года ежедневного и напряжённого труда, "до седьмого пота". Плюс я бы посоветовал сменить среду обитания. Баня и витамины тоже не помешают.

Но это требует некоторой решительности. А к врачу всё-таки стоит сходить. Вдруг повезёт.

Чтобы найти решение твоей проблемы, психолог должен перебрать несколько вариантов техник коррекции. Попробуй это сделать сам. 1. делать постоянно и длительно http://flashfabrica.com/f_learning/brain/brain.html 2. 10 минут вдень занимайся развитием своих способностей: память, мышление, здоровье, дух, скорость, 3. начитывай подобные материалы http://www.nosuicid.ru/node-5/, 4. высыпайся и больше движения. Пробуй. Удачи!

скорее всего это уже на днк уровне

адекватный, но боится, что упекут в дурку))
тут, похоже, просто с логикой слегка нелады)

а страхи лечатся только их преодолением и осознанием того, что бояться то нечего - не так страшен черт, каким его малюет фантазия, и в дурке тож ничо страшного нет -- зря себя запугал ни за что))

психиатры - вообще милейшие ребята, правда тож кукушка иногда съезжает (чисто профессионально)))

подавляющее большинство "адекватных " людей чего-то боится, переживает "панические атаки", страхи и комплексы самого разного вида, вам даже к психологу не нужно - вы симулянт! )))

кстати, о депрессии - настоящей депрессией страдают единицы из миллионов, а то, что сейчас модно называть депрессией - это просто нежелание брать на себя ответственность, подогреваемая фармогигантами и современной "медициной" - делают бабки, подсаживая народ на всяческие "антидепрессанты" и "успокоительное", которые сами исподволь вызывают либо привыкание с побочными эффектами на психику, либо вообще никакого эффекта - чисто плацебо))

загнал ты себя --------------------присядь - отдохни- влюбись

Витамины группы В и С в повышенной дозировке (обычно 200 или 300% дозировка) строго с едой и как вариант поизучайте Дианетику, хотя бы на просторах инета, можно гипноз, но он сильно вреден и нужен профи психотерепевт, а иногда и они делают ошибки - из Дианетики следует их ошибочность в действиях, типа "чёрной Дианетики", работа разума в чем-то похожа на работу компа, вирусняк где то записался в оперативную память (реактивный ум)

или враки, или путаешь диагнозы. Приступы страха- дурка и инвалидность по психиатрии.
А депрессия - клиника неврозов= водные процедуры, физкультурка..

Нада выпить йаду, чем тут спрашивать. Иди к дохтуру...

про "дурку" ты зря, может плякать взаправду научишьси..)) ХмХ

Автор, единственное, что можно сделать в этой ситуации - обратиться к врачу. И не неврологу, а именно психиатру, а то Вам тут сейчас насоветуют. Если нужна будет консультация невролога, психиатр Вас к нему сам направит. В дурку Вас никто не упечет, это вообще добровольное дело так-то. Недобровольно могут упечь только в состоянии психоза по показаниям, вот и не доводите до этого. И психиатр не злой монстр, а врач, который Вам способен помочь. И облегчить Ваше состояние. Грамотно подобранные препараты и психотерапия - и Ваша жизнь снова станет прекрасной. К тому же психиатр способен убрать саму причину расстройства. А это согласитесь, неплохой бонус. Никогда больше этим не страдать, здорово же? :) Выздоравливайте!

1. Нужно выявить причину страхов. Откуда и когда они
возникли? (Психотерапевт, гипнолог - если сами не вспомните)

2. Желательно, чтобы поблизости был человек, который будет
хотя бы первое время (пока Вы не перестанете бояться) с
Вами рядом.

3. Заведите домашнее животное. Лучше кота. Почему кота?
Кошки видят то, что не видят люди. К тому же они прогоняют
нечисть.

4. Сходите в церковь и пообщайтесь с батюшкой. (даже если Вы -
атеист. Душа и Здоровье - дороже! И осветите дом.

5. Алкоголь, табак и маты - исключить!

6. Смотрите ТОЛЬКО позитивные фильмы, ролики. Общайтесь с
дружелюбными людьми. Не сидите сутками дома - общайтесь
вживую.

7. Спорт и подвижный (здоровый) образ жизни - обязательное условие.
Составьте план если нужно на день.

8. Из музыки советую слушать классику, колокольный звон,
поющие тибетские чаши, звуки дельфинов.
https://www.youtube.com/watch?v=56NXWAMALt0

https://www.youtube.com/watch?v=rFzCVFGKMbI

https://www.youtube.com/watch?v=L_4Yloe31ao

9. Если Вы до этого медитировали - лучше прекратить это делать.
В это время читайте молитву - Да воскреснет Бог.
---------------------------------------------------------------------------------------------
Да воскреснет Бог, и расточатся врази Его, и да бежат от лица Его все ненавидящие
Его. Яко исчезает дым, да исчезнут; яко тает воск от лица огня, тако да погибнут беси от лица любящих Бога и знаменующихся крестным знамением, и в веселии глаголющих: радуйся, Пречестный и Животворящий Кресте Господень, прогоняй беси силою на тебе пропятого Господа нашего Иисуса Христа, во ад сшедшего и поправшего силу дьяволю, и даровавшего нам тебе Крест Свой Честный на прогнание всякого супостата.

О, Пречестный и Животворящий Кресте Господень! Помогай ми со Святою Госпожою Девою Богородицею и со всеми святыми во веки. Аминь.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
10. Купите герань и держите её дома. Лучше в том помещении, где Вам более всего
бывает страшно. Если нет конечно аллергии на цветок. (запах, цветение).

11. Утром натощак и вечером на ночь пейте 1 стакан тёплого молока с чайной
ложкой мёда. (при отсутствии реакции на мёд).

12. В свой рацион обязательно добавьте свежий лук и чеснок.

13. Хотя бы раз в день, а лучше утром и вечером - принимайте контрастный
душ, попеременно чередуя горячую и холодную воду. Как правильно делать
найдёте в интернете если не знаете, что такое контрастный душ.

14. Соблюдайте режим дня. Подъём не позже 8 утра и отбой - не позже 23-00.

15. Если Вы верующий Человек - носите нательный крестик!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------

П. С. Если примите мои советы и приведёте их в действие так, как написано,

результат Вы увидите уже в скором времени.

П. С. С. Я постаралась максимально точно составить для Вас комплекс

мероприятий "Душа+Тело".

Желаю Вам скорейшего выздоровления.

начните с нервопатолога

Пора уж привыкнуть.

Сейчас ОЧЕНЬ многие страдают от различных НЕРВНЫХ расстройств (НЕ психических), и настоящие специалисты это знают. Поэтому найдите хорошего психотерапевта и НЕ мучайтесь.
Вы же не хотите совсем "слететь с катушек". Иногда страх перед врачами похож на страх перед лечением зубов (типа будет больно и пр.), но иногда игнорирование лечение зубов может перерости к загноению кости и ещё хуже сепсису с летальным исходом.
Мудрый совет гласит:" Больные нуждаются во враче." Успехов вам в лечении и здоровья!!!

Попробуй сходить на рыбалку туда, где очень хороший клёв.

Безусловно, это уже к психиатру. И будет Вам счастье. Не затягивайте.

Попробуйте почитать книги Доктора Курпатова.

если страдаете хронической депрессией, то вопросы надо задавать психотерапевту в больнице

никто и никогда еще не вылечил ее советами дилетантов

ниче тебе не поможет уже.

Психолог не упекет))

Алкоголь, если что, усиливает депрессию.) а не помогает) помогают: спорт, режим дня, здоровое питание, антидепрессанты по назначению врача.

Сходи в горы или на рыбалку.
Но лучше сходи к психологу-(выбирай не лавочку и не государственных-там в психстационаре каком)))) -а того психолога, который знает дело, лучше к психоаналитику или психотренеру. -Только к таким. Двум из них.
Можешь обратиться к Психотерапевту-НЕ ПСИХИАТРУ-НЕ В КОЕМ СЛУЧАЕ-ТОЛЬКО К ПСИХОТЕРАПЕВТУ-УСЛЫШЬ СЕЙЧАС МЕНЯ-ГОВОРЮ ОЧЕНЬ СЕРЬЁЗНО И ОТВЕТСТВЕННО-А Я ТОТ ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ЗНАЕТ ЧТО ГОВОРИТ.
Психотерапевт если скажет пить (КАКИЕ УГОДНО ЛЕКАРСТВА) -НЕ ПЕЙ НИКОГДА НИ ЧТО НИГДЕ-БЕГИ КАК ОТ ОГНЯ. -Если Психотерапевт не поможет, просто наплюй на всё.-НО ДУМАЮ ЛЮБОЙ ПСИХОТЕРАПЕВТ -ХОРОШИЙ ТЕБЕ -БЕЗМЕДИКАМЕНТОЗНО Поможет.

Если нет, со мной свяжись. Я был в твоём положении, и хуже был-смогу помочь.
ПОМНИ ПСИХИАТР (ЛЮБОЙ) ВРАГ ЧЕЛОВЕКА-И НИКАКИЕ ЛЕКАРСТВА (ЛЖЕКАРСТВА) ТЕБЕ НЕ ПОМОГУТ.

Может мне конкретно опишешь, что с тобой?!
Ещё Советую-купи Пневматическую ВИНТОВКУ ИЖ-53-М, и стреляй бо банкам из под кока-колы, в лесу далеко где никого нет, или у себя на даче. И БОЯТЬСЯ НАВЕРНО МОЖЕТ БЫТЬ МЕНЬШЕ БУДЕШЬ!!

Это же лечится.. Столько хороших препаратов. Не бойтесь сходите к врачу пока не поздно.

Всё, что на «нервной почве», хорошо лечится гипнозом: бессонница, депрессия, истощение нервной системы, мигрень, анорексия, ранний климакс, фригидность, выпадение волос, фобии, панические атаки, комплекс неполноценности, ухудшение памяти, заикание, энурез ..
Посмотрите в ютубе: интервью с врачом гипнотизером Рогожиным Е. К.

Сходи к специалисту иначе тебя точно потом со временем упекут в дурдом. Такое нужно лечить пока ещё ты осознаешь проблему и не соц. опасен. Через год-два мало ли вдруг ещё мания преследования разовьётся и убьёшь кого либо.

Не волнуйтесь, это не повод чтоб упечь в дурку. Никакого психического расстройства. Это панические атаки, у многих бывает. Просто нервы полечат, таблетки выпишут. Надо не к психиатру а к неврологу обращаться.

Голодание не пробовали? Очень неплохо возвращает мысли к простому и насущному, буквально за пару дней.
А в экстренных случаях (внезапный страх смерти) мне почему-то помогают таблетки активированного угля. Обычно хватает шести, но вообще-то выпить их столько, чтобы был передоз, человек физически не способен. Так что пачка таблеток, кружка с водой и пьём, пока не начнёт отпускать.
И знаете... на всякий случай пролечитесь от паразитов, хотя бы декарисом. Один-два курса, даже если не помогут, то и не навредят так, как антидепрессанты, которые принимать придётся гораздо дольше. А глистная инвазия довольно часто, особенно у детей, сопровождается похожей симптоматикой.

Не переживайте по поводу как Вы выразились дурки, с такими симптомами к неврологу а не к психиатру. На личном опыте открыла для себя природный антидеприсант - это общение с удивительными животными лошадьми. Необязательно даже ездить верхом, достаточно просто пообщаться. От них прямо прёт положительная энергетика, лучше любого алкоголя.

Для начала попробуйте записывать свои мысли. Ежедневно, по 2-3 страницы. Ежедневно, потому что поток мыслей очень трудно остановить. Записи никому не нужно показывать. Их следует уничтожать. Дайте им свободу. Можно, как вариант, делать это в виде письма какому-то не обязательно конкретному человеку. Писать сначала ему, а потом себе от него. Много раз. Писать нужно обязательно, просто мысленно не получится. Это будет ваш личный внимательный собеседник. Есть ещё много работающей информации по вашему вопросу. Было бы желание.

Почитайте Библию. Помолитесь. Сходите в церковь. Покайтесь в грехах.

Дальше будет хуже, если не предпринять этого.

антидепрессанты, свежий воздух, солнышко, молитва, душ, купание), витамины, фрукты и интересное хобби и, конечно, не оставаться одному, а быть с родными и близкими

однозначно, стоит, - т. к. это химия. Сначала диагностика у нескольких специалистов (ради перепроверки диагноза)... а потом уже все эти горы, лошади, море, дельфины и т. п.

Вам нужна Великая Идея, чтобы вы полностью ей отдались, и, ваша фобия, просто рассеется.
К примеру, станьте Учеником Христа Иакова.
То есть, Моим Учеником.
Я переведу ваше сознание на уровень Духа, уже при жизни, за несколько дней практики.
Если покоритесь Богу, и усмирите свою Гордыню.

Можно погулять с друзьями на природе, так развеется депрессия. В одиночестве вы наверное об этом думаете!?

к специалисту обратиться не стыдно
страшно жить все время в страхе смерти и выглядывая из окна, боясь выйти на улицу
я сама страдала паническими атаками, позволила себе сходить к врачу, пила препараты. потом устроилась на работу, живу нормальной жизнью и Вам советую.. еще есть очень хороший канал В Ютубе, ведет Павел Федоренко, гляньте, он рассказывает, как побороть эту болезнь
http://fdrk.ru/panicheskie-ataki-lechenie/

Обязательно, к доктору, но и отдых просто необходим, постоянной нагрузкой и бессонницей вы загнали свой организм. Отдых, причем активный, вода ( хотя бы в бассейне, или ванны дома на травках, или с морской солью) ,8 часовой сон, а ещё обязательно хобби ( петь, рисовать, танцевать, да хоть что....) и потихоньку вытяните

Господи, не еби мозги и сходи к ПСИХИАТОРУ (психологи ничего не делают полезного). Никуда тебя не упекут за паранойю. Максимум что там будет - это таблетки на 3 месяца, и обязательное посещение врача раз в 3 недели. Все.

У людей как правило есть и будет проблема с психическим здоровием. Хороший психолог может помочь. А так если время есть, почитай Игнатия Брянчанинова, про страх, вообще неоткуда он пишет.... У Игнатия много работ, так что выбирай какой захочешь по огловлению книг.

Для избавления от паники и депресняка нужен один толчек и ты избавишся от этой так называемой фобии неизбежности, Прыжек с парашютом, всего один раз, попробуй так я избавил друга от страха смерти (PS) попроси вытолкнуть тебя когда будет полная готовность,,,

Это от недотраха скорее всего.

все таки подумай.. может есть причина??