Как научится вставать в 5:00 утра???!)... подскажите

Для этого -есть будильник.

НаучиТЬСя можно за две недели упорной работы над собой.
Ложась в 21 или 22-00, перед тем как следует уставая.

жаль но тут важен возраст с которого надо начинать учиться работать привыкать а вы его ПЕРЕМАХНУЛИ... с 25 лет бы ...

Я вставала в 5.10-это мука под конец недели, накапливается нехватка сна, не хочется есть, нет сил что-то делать

Летом к такому режиму перейти легче. Спать ложиться в 9.00

Деньги. Просто деньги. Ради заработка для всей твоей семьи.

Для это надо рано ложиться спать в 9-10 вечера

Я одно время жил на режиме 21.00 - 5.00. Это сказка.

А чтобы отказаться? Проще простого. Отключите интернет...

Не сидеть за компом и в телефоне по ночам (из-за излучения), пить кофе только по утрам и в маленьких количествах, выпить валерьянку (если пересмотрел ужастиков) или просто заводи будильник на 5:00.

не спать всю ночь и весь день, затем лечь спать в 8 вечера и вуаля - вы легко проснётесь в 5 утра, а потом уже к 9 вечера будете валиться с ног, в последствии такой режим войдёт в привычку

просто дай приказ своему подсознанию. скажи себе-завтра в 5 утра я должен быть на ногах.

В этом нет ничего сложного. Я ежедневно просыпаюсь в 5:30, ложусь спать в 22:30. Я чётко знаю, что буду делать проснувшись. Потянусь, попью воды, схожу в туалет справить нужду и почистить зубы, через 20 минут слегка покушаю, через час выйду на прогулку - маршрут 5 км, потом приду домой, приму душ, схожу в туалет, пойду на работу и т. д. Нужно чётко знать, чего Вы хотите от жизни (1), а чего не хотите (2), укладывать все эти действия в определённый временной промежуток (3), быть стабильным (4), делать всё это, получая удовольствие (5).