Как избавится от тульпы? Создал, называется, воображаемого друга. МНОГАБУКАФ

Идея появилась в прошлом августе, но так как я ленивая жопка, проект ничем не кончился. Визуализировать оказалось слишком сложно и небезопасно. Пару дней (пока я это дело не забросил) у меня получалось, хоть и с трудом. Представлял "ее" за столом, разглядывающей тарелку с фруктами. Однако ночью, когда я пошел на кухню попить водички, ко мне вновь вернулся этот образ. А так как тульпа контролируется мыслями, а мысли ничем таким не контролируется, а так же потому, что я боюсь темноты, очаровательную лолю ростом метр с кепкой распиdарасило в двухметровое чудовище с провалами вместо глаз, заполненными какой-то черной жидкость и потрескавшейся кожей. Ну вот тогда я решил не визуализировать больше. Остался эффект присутсвия и "голос". Такой параллельный поток мыслей, которые как свои не воспринимаются.
Ближе к зиме произошло следующее. Приперевшись домой из художки в 9 вечера, сделав все уроки и пару контурных по истории, я улегся спать. До этого я весь день думал как подстричься. Лежу и понимаю, что слышу, как кто-то про это спорит. Один голос принадлежал мне и выражал мои мысли, но какой, я так и не понял. Леду охреневаю, сна ни в одном глазу. Первый на второго наорал, второй расплакался, первый начал успокаивать второго. Третий! Поинтересовался по какой причине судари не спят В ЧАС НОЧИ. После этого все закончилось, но еще несколько минут я ощущал какие-то всхлипы.
Вот тогда точно что-то пошло не так.
Сейчас эта жесть прекратилась. Только иногда кажется, что меня по имени зовут.
Но с остатками тульпы я беседую постоянно. Уже зависимость.
Сложно признать, что говорю я с самим собой. Не верю. Я не такой. Говорить с самим собой скучно. Сказал что-то мысленно, сам с собой мысленно согласился. А она и другое мнение высказывает, и послать далеко и надолго меня может.
Я ее больше не контролирую.
Но и избавляться от тульпы не хочу, просто интересно как такое можно провернуть.
И почему вместо контролиуемыз псевдогаллюцинация я получил вполне реальные голоса?