Психолог мне сказал научиться спонтанно реагировать на ситуации. Получается плохо

Я постоянно с ним ругаюсь.

Так бывает и ты не одинока в этом. Мы встречаем людей у которых своё понимание жизни, свои ценности и ориентиры. В чем то они совпадают с нашими, а в чем то нет. Да и мужчины - другие. В принципе.

1⃣ Причина конфликтов - разные взгляды на одну и ту же тему. Причем мы иногда и говорим «не понятно». Но вместо того, что бы уточнять и переспрашивать, что именно он имеет ввиду - проще обидеться.

2⃣ Ты не учитываешь свои и его эмоции. Вот вы разругались. Но ты - права! Только зачем тебе такая «правота», если потом всем (и тебе) от этого плохо?

3⃣ Хочешь счастливых отношений - они в близости. А близость - в твоих руках. Будь добрее и снисходительнее. Тогда и твои ошибки никто не будет выжигать калёным железом.

Цель отношений - счастье. Но оно не может появится само. Это редкий цветок, за которым нужно ухаживать. Учись слушать его, интересуйся им. Не прячь свои эмоции и не перекладывай разговоры на «потом». Лучше потратить лишний час и постараться разобраться, чем своими руками копать западню для своей любви.
Крик и отношения.

Когда ты слышишь разговор на повышенных тонах, что ты испытываешь? Вряд ли тебе это приятно.

Обычно крик - это демонстрация своей слабости. Собеседник не находит аргументов, а признать это он не готов. Что делать?

Многие автоматически повышают тон. Собеседник отвечает тем же. И понеслась... От «убеждения» к оскорблениям. Потом - разошлись по комнатам и гнетущая тишина. Ты думаешь какой он ...Он - да скорее всего думает тоже самое.

Все обиделись, обидели друг друга и замолчали. А спорный вопрос как был так и остался в прежнем состоянии.

Как не срываться на крик?

1⃣ Учись разговаривать. Иногда ты просто не успеваешь узнать до конца позицию партнера и нам «кажется». Спрашивай - уточняй - спрашивай.

2⃣ Если ты против - так и скажи об этом. И поясни, почему. Даже если ты не права, но ты так хочешь - попробуй попросить. Да. Просто попросить.

3⃣ Учитывай - как только ты повысила голос, ты перешла черту. И после этого все сказанное тобой может быть использовано против тебя.

Ссоры, споры, выяснения отношений - это часть нашей жизни. Не бойся этого, но уважай себя и своего партнера. И запомни - кричащего - ВСЕГДА хуже слышно.

Открыть папку в своей голове - как спонтанно реагировать на ситуации - и отреагировать

Если б он ляпнул такое мне, я бы дала ему по морде. В качестве спонтанной реакции. И послушала бы, что он скажет дальше.

норм

Спонтанная реакция - это быстрая и необдуманная. Тема Вашего визита заключалась в том, что Вам слишком тяжело принимать решения?

какой психолог такой и результат