Как научиться спокойно реагировать на любые жизненные ситуации?

Хороший вопрос.
Чтобы спокойно воспринимать любые жизненные ситуации необходимо выработать в себе качество стрессоУстойчивости.
Для этого необходимо понять как работает сознание в состоянии форс-мажора и как с этим бороться.
Во время сильных стрессовых ситуаций сознание ссужается на проблеме, проникает внутрь страданий и тем самым усиливает внутреннюю боль в разы.
Т. е. сам человек своими усилиями во много раз усиливает свои страдания.
Понятно, да?
чтобы уменьшить страдания или вообще не воспринимать страдания как таковых, необходимо выполнять прямопротивоположные действия.
Вместо ссужения сознания необходимо сознание - расширять.
Во первых необходимо концентрироваться не на страданиях, а на решении проблемы.
Дальше не думать о потерях, а думать о том, что у Вас осталось.
Изменить направление вектора собственного сознания.
Расширение сознания требует определённых тренировок.
И здесь важно чистота духовных каналов, через которые собственно и происходит расширение сознания.
Для этого необходимо соблюдать заповеди, следовать практики жертвования - помогать окружающим людям, кто нуждается в вашей помощи.
А также вести глубокие размышления на тему непостоянства всего сущего, осознавая проблемы до того, как они появятся.
Факторы непостоянства это болезни, старость и неизбежная смерть.
Это объективная реальность, которую избежать невозможно.
Поэтому надо научиться смотреть на эти явления без негатива и отвращения, осознавать беспристрастно.
Следующий фактор это духовно-душевные качества, такие как любовь и сострадание к ближнему.
Надо научиться сострадать окружающим, кто находится в беде. Если Вы будете воспринимать чужое горе как своё собственное, то ваше сознание расширится естественным образом и Вам будет гораздо легче воспринимать собственные страдания, когда они Вас затронут.
Кстати, этот закон работает и на предмет радости и счастья.
Процесс сорадования - чувствовать чужую радость и счастье как своё собственное.
Для этого важно выработать в себе чувства уважение к окружающим и чувство благодарности.
Перестать критиковать и ругать окружающих по мелочам, а лучше найти в окружающих людях что-то хорошее, за что их можно похвалить и поблагодарить.
Также можно использовать технические методы такие как асаны, праноямы, медитации или практики цигун и тайдзицюань.
Работа с энергий напрямую влияет на работу психики.
Удачи!

Научиться можно )
А вот достать энергию, не всегда )

это только на словах можно.. написать как правильно
на деле .. вряд ли получится).. особенно если ситуация новая какая-нибудь

только по мере их поступления.. никак не раньше

кто не научится..
:)
то долго не протянет

Чтобы научиться, надо учиться. Вся информация есть в интернете, всё уже миллион раз продумано и доказано до нас и за нас.

Спокойствие - это свинство, нужно чтобы что-то жгло воображение и бередило душу. (С) В. С .Высоцкий: "я не люблю уверенности сытой"

Никак! Без реакций нет жизни ...

А нцжно ли это? Ведь эмоции помогают нам выжить. Просто надо учиться управлять эмоциями, чувствовать их, понимать что с вами происходит и почему, а не отрицать их.
Представьте, вы видите как на вас едет машина и не реагируете, значит вы - труп!:)

над подсознанием ни у кого нет власти и только оно руководит реакцией на все ситуации

Каменное сердце нужно.

Надо совместить горячее сердце и холодную голову.

Свобода, независимость, самостоятельность и знакомство с некоторыми установками христианской веры дали мне возможность с благодарностью принимать все жизненные "беды".)))

Почитайте "Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо"