психологически если бессонница лечится медикаментозно ...достаточно курса снотворного или всю жизнь его пить?

медикаментозно происходит оглушение и потеря сознания переходящее в сон. но не лечение бессоницы

просто надо наладить режим дня, а не торчать в интернетах
физнагрузки ещё

Нужно не спать неделю. Потом, нужно лечь в то время, в которое вы хотите засыпать. Повторять, пока не будет результата

Нет. За пару недель организм привыкает к снотворному и нужно тогда принимать более сильное.
Затем привыкает и к более сильному. И достаточно скоро даже самое сильное снотворное перестает действовать.
Всё. дальше тупик.
Но если вы разумны, вы полностью восстановите свой здоровый сон духовными практиками.
Но если не разумны, что, ж это жаль и значит нужно двигаться дальше.

По огромному опыту - бессонница более чем хорошо лечится работой от и до. После такой работы ничего кроме кушать и лечь спать не хочется.

Вот зачем определённая субстанция хочет выдать себя за чёрти что, и показать всем что она лучше чем есть на самом деле что она не то за кого себя выдаёт, хочет пыль в глаза пустить, но ведь она не станет от этого лучше, а ведь здесь не дураки сидят и всё видят, а гнилому человеку всё равно пускай не пускай, он всё равно всё по себе судит, и тем что ты пытаешься заткнуть кому то глодку и на фоне овец казаться гением, значит ты хочешь быть лучшей среди лучших, потому что среди гнилых которые видят тебя на сквозь ты стараешься показаться среди лучших затесаться выбиться в люди чисто визуально где логика