Как убрать стеснительность? Может какую книгу прочитать или ещё что, ну я пи№#дец какой стеснительный человек !

Это твоя СИЛА, а не слабость

она УБЕРЕГАЕТ тебя от многих разрушительных штук, которые коснуться твоих сверстников, не обладающих этой силой

Не поможет

Книга не поможет твоя стеснительность это куча разных сомнений, начиная с мысли как бы не обидеть чем, и дальше что о тебе подумают, если не дай бог лохануться. Здесь или работаешь над собой в плане преодоления зависимости от отношений и в преодолении обид на себя, людей, судьбу и будущее, или просто пинаешь себя сделав титаническое усилие чтобы пойти на люди и сделать то, что нужно, причем в буквальном смысле чуть -ли не брать палку и гнать с дивана

заметно

Кирилл, помогут только практические "занятия". Но самовоздействие должно быть не шоковым, а очень постепенным. Начните первым здороваться с людьми (знакомыми и не знакомыми) в Вашем подъезде без ожидания ответа и др. реакций. Таким способом Вы должны разрешить себе заговаривать первым, отрывать взгляд от пола и поймете, что Вам это не страшно и никто за приветствие Вас не укусит. Правда, от неожиданной вежливости люди могут шарахаться или изумленно смотреть на Вас, как на ненормального. А Вы в эти моменты соглашаетесь с ними, т. к. Вы не нормальный, а застенчивый (стеснительный) и сильный человек, т. к. применяете усилия для самокоррекции.
После того, как привыкнете, т. е. адаптируетесь к новой форме поведения начинайте осваивать вопросы. На улицах Москвы этого лучше не делать, т. к. может быть травматично, а магазинах - запросто. Вопросы придумывайте любые по товарам в магазине, даже если ответ знаете. С помощью вопросов закрепите способность заговаривать первым, научитесь активно слушать и благодарить за объяснение. Когда привыкнете, то перейдете к комплементам (лучше знакомым людям), т. е. отрывая глаза от пола Вы учитесь наблюдать за людьми, подмечать то, что Вам нравится и открыто и доброжелательно об этом говорить. Комплимент - это позитивная реакция на любую мелочь: - классная стрижка; - тебе очень идет свитер; - отличный телефон - поздравляю; - аромат духов очень приятен и т. п. В этом случае ничего не нужно придумывать, нужно подмечать детали и положительно на них реагировать. Так Вы сможете располагать к себе людей и начнете получать удовольствие от легкости контактов.

«Как побороть застенчивость» Филип Зимбардо.