Как остановить внутренний монолог?

Можете лечь спать. Конечно внутренняя дискуссия от этого не прекратится, но хотя бы сознание перестанет функционировать, и вы перестанете слышать и хоть как-то воспринимать то, о чем там ваш мозг думает. Правда если разобраться в причинах этого, то с высокой долей вероятности вас в какой-то момент сильно беспокоила эта тема и вы много по этому поводу думали, что-то вспоминали и планировали свое будущее. Но а раз это так, то смиритесь и возрадуйтесь тому, что ваш мозг работает, он обдумывает ту информацию, которую вы ему предоставили и просто ждите. Если хотите, чтобы рассуждения на эту тему прекратились, то перестаньте давать этому червю размышлений пищу и займитесь анализом и прогнозированием других вопросов своей жизни, тогда и монолог изменит свое содержание

Чтобы понять о чем диалог - прочитайте Дианетику. Таким способом вы сможете не только останавливать внутренние диалоги, но и делать так, чтобы они больше не появлялись.

Внутренний монолог-это наши мысли, а их нужно проговаривать в слух, для того чтобы освободить свой мозг от подобной информации. Для этого нужно представить себе того человека с которым хочется поговорить и разговаривать с ним вслух-это называется разгрузка мышления.

Ум успокаивается медитацией или молитвой-что кому ближе.

Перейти на диалог

внутренним диалогом)) если кто-то стучит в двери, разве не интересно "кто тамм-м?"...
побщайтесь со своим "монологом"...

Оо и о чем он трындит

никак, сам закончится когда надоест