Что делать, если я избегаю живых контактов людей? (подробности в описании)

Что делать, если я избегаю живого контакта, общения с людьми, т. к. боюсь и не знаю что ответить на такие наводящие вопросы - "Что делал? Как провёл день? Что нового?"
О себе: 27 лет, парень. Что я имею на данный момент времени и за свою прожившую жизнь? - В целом, ничего, пустота. Постоянно проводил время дома в 4-ёх стенах, никак не развивался, закрылся от всех со своими комплексами и страхами. О себе рассказать нечего и более того, почти со всеми знакомыми людьми я стараюсь избегать живого контакта. Почему? – Потому что, мне нечего рассказать людям, нечего рассказать людям о том, а что в моей жизни происходит, ведь она по факту – пустая и в ней ничего не происходит. Когда люди задают мне вопрос – "Что ты делал, допустим, на выходных? Как провёл своё день рождение? Что у тебя нового?" – после этих вопросов я теряюсь и не знаю, что ответить. Я закрываться начинаю, т. к. такие вопросы неудобны для меня. Допустим, недавно, у меня было день рождение, и на работе человек меня спросил – "Как отметил своё День Рождение?", ну а я ему отвечаю – "По обычному", а человек дальше спрашивает – "Ну а что делал? Не просто же сидел на одном месте…", после этих вопросов мне просто захотелось скрыться с его глаз и убежать, что я и сделал. Почему я это сделал? – Потому что я не знал, что ответить, ну а отвечать, что я свой ДР отпраздновал – никак, как, простите му#ак и рутинно перед компьютером, ну я не знаю уж как это звучало… Живу с мамой, друзей, интересов, увлечений нету. Каждый день сижу дома перед компьютером, ем, сплю и ничего не делаю полезного (смотрю всякие видео на ютубе и т. д. – мне это не доставляет реального и светлого удовольствия, но я это делаю наверно по привычке и не знаю, к чему у меня есть любовь и чего я хочу.). Работа есть. Работаю 5/2. Работаю на заводе. Да, работа мне не нравится, хочется бежать с неё (обстановка так располагает (в основном все пенсионеры работают), перспектив нету, ну и само то, чем я занимаюсь на работе – меня к этому не тянет). Ну а с другой стороны, может лучше хоть такая работа, нежели никакой... и вот тут тоже не знаю, как поступить... Зарекомендовал себя на работе плохо, в том плане, что всем видом своим показывал, что работа мне это не нравится, не инициативный, в работе ничего не понимаю. Люди мне не доверяют по работе (ну и как бы это понятно, потому что я 0 в работе и ничего из себя не представляю). Очень хочется бежать реально с работы и словно перевернуть лист черновика на новый, думаю, что это будет глоток для меня свежего воздуха, но опять же, я не знаю, куда идти, а уходить в пустоту и непонятно куда, это верно?
Что мне делать в общем по этой ситуации? Как быть с людьми? Как быть с работой?

p.s. Надеюсь, тут найдутся люди, которые ответят по существу, а не для галочки. Для меня это важно, важно мнение людей, которые возможно подскажут, какие есть варианты развития во всём том, что я описал.

Знаю, что такие большие тексты здесь не приветствуются, но уж простите, написал то, что волновало меня. Спасибо.