что может значить выражение "или ты управляешь гневом, или гнев управляет тобой"? просто интересно.

Если не возьмешь эмоции под контрлль они овладеют тобой и затуманят разум

Уметь контролировать себя, тогда и ситуацию можно подчинить.

именно это и означает - либо ты главный либо твои эмоции.

Я контролирую все

Человек создан по образу и подобию Бога. Он способен контролировать свои эмоции, в том числе и гнев. Если мы не будем сдерживать гнев, то он будет нами управлять. Книга Behind Closed Doors: Violence in the American Family (За закрытыми дверями: насилие в американской семье) сообщает об одном исследовании, в котором участвовала тысяча супружеских пар. Авторы обнаружили, что излияние гнева отнюдь не успокаивает. Наоборот, словесная агрессия часто приводила к физической агрессии! Почему? Гнев питает сам себя. Итак, такие исследования подтверждают слова писателя Библии, изреченные столетия тому назад: «Вспыльчивый человек возбуждает раздор, а терпеливый утишает распрю» (Притчи 15:18; сравни 29:22).

«Гневаясь, не согрешайте»

Гнев, следовательно, не является каким-то неукротимым животным инстинктом. Его можно и надо сдерживать. Но означает ли это, что мы можем, так сказать, быть иммунными против провокаций, свободными от чувств и эмоций? Нет, ибо в Ефесянам 4:26 Библия признает, что мы иногда с полным основанием испытываем гнев: «Гневаясь, не согрешайте».

Однако следует заметить, что Библия осуждает не гнев сам по себе, а допущение, чтобы он руководил нашими поступками. «Вспыльчивый много грешит», — говорится в Притчи 29:22. Поэтому, вместо того чтобы питать гнев, «господствуй над ним» (Сравни Бытие 4:7). Например, мысленно представь себя в ситуации, которая просто доводит твою кровь до кипения. Как ты можешь „сдерживать гнев“? (Притчи 29:11). Прежде всего, ты мог бы воспользоваться вековым советом и «посчитать до десяти» — или до того числа, которое необходимо, чтобы успокоиться.

Помимо этого журнал ’Teen предлагает следующее: «Израсходуй часть энергии своего гнева на долгую прогулку... Ты мог бы заняться чем-нибудь, что, по-твоему, лучше всего смягчает напряжение: послушай музыку, прими горячую ванну или посмотри какой-нибудь фильм». Еще лучше — обратись к Богу в молитве и попроси Его помочь тебе остаться спокойным. «И мир Божий, который превыше всякого ума, соблюдет сердца ваши и помышления ваши» (Филиппийцам 4:7).