Как похудеть, лишних 7 кило. Что делать?

Ответ врача.
1.Не надо НИКАКИХ ДИЕТ!
2.Замените тарелки.
НА БЛЮДЦЕ.
Хотите быть стройной.
ЕШЬТЕ МАЛО.
Будете красивой... мужчины упадут!

Это буферная зона, защита организма. Не зря говорят на обиженных воду возят. Если действительно это лишний вес.. Возвращаться назад, когда начался набор веса, смотреть кто был рядом, какие конфликты и обиды остались. Тогда вес уйдет без приложения серьезных усилий.

очень мало, но правильно и регулярно есть
за 1 месяц уйдет

Сладкое и картошку исключите, ешьте поменьше.

Не жрать, от слова совсем. Дня два-три. Или четыре.

месяц на диете ..строгой... меееньше соли сахара мяса

Надо фитнесом заняться и на диету сесть. Не надо есть хлеб, фастфуд, жирное, сладкое, полуфабрикаты и пр.!

Если заниматься сптом 3 раза в неделю и нормально питаться можно 7 кг за 2 месяца сбросить и удерживать нужный вес!

У меня нет такой проблемы, конечно первое это диета, надо считать количество потребляемых калорий и ежедневно отслеживать вес. Второе это спорт, у меня велосипед, можно проехать 30 км в развалочку, любуясь природой, а можно так, что десять потов сойдет. Я обычно второй вариант выбираю, больше пользы и меньше времени тратится, главное не жалеть себя, но в тоже время контролировать самочувствие.

БАД «Пиколинат хрома» снижает желание кушать мучное.

Диеты это фигня... систематический спорт в течении нескольких месяцев единственное что может дать результат.. главное не переборщить... а то потом сами рады не будете... :)

Сидеть на воде, гречке и фруктах. Неделю. Больше -никак.

Комплексное очищение организма. И главное - мы так созданы - есть натуральную пищу, пить обычную воду и больше двигаться)).

перейди на детское питание.. такие маленькие баночки с различным пюре.. мясное овощное фруктовое. пять баночек в день.. за неделю 5кг как не бывало
второе.. 16 часов голодаешь.. потом ешь что хочешь день.. но не посвински канешно.. потом опят 16 часов голодаешь-вода.. и так чередуй до результата

я вот не то что не люблю есть, я ем почти 1 раз в день и вечером чаек, в чем такая тяга то покушать? закинул чуток, да и все. кушать уже привычка а не необходимость.

Самое быстрое:
неделю или две только на гречке (плюс иногда кефир или яблоки) или
3 дня кефир, 3 дня яблоки, 3 дня кефир или
диета "магги" (но это на целый месяц)

Но чтобы поддерживать потом то, что получилось, надо на правильном питании оставаться или всё вернётся.

мне как раз не хватает 7 кг. отдадите?

Во, тут уже писали выше про пластыри жиросжигающие. Мне жена заказывала, говорит, живот мой ей надоел))) дурашка не знает, что в этом и есть сила мужская. Но делать нечего, нацепил эти пластыри. Ну за неделю на 10 кг, конечно, не похудел. Это вранье, какой стресс для организма... Но за неделю 3 кг ушло, учитывая, что ел как обычно, а за вторую неделю еще 4, хотя есть стал сдержаннее. Ну у всех по разному, но долго их носить нельзя, начинает жечь. Поэтому лучше носить по времени. Если смогу, то найду ссылку https://ur-l.ru/53JKa

Считайте калории, или, как написал предудыщий участник осуждения, ешьте мало! Понимаю, что это сложно, но иначе похудеть быстро никак не получится. Хорошо в этом плане помогает методика Смелова смеловпохудение. рф. Попробуйте, а вдруг это ваше спасение!

Нашел кучу ответов на канале про похудение диеты, истории, советы https://zen.yandex.ru/id/5d583fca6d29c100ad712164

Лучшее средство www.zdorovieinfo-net.com Знаете, я тоже столкнулась с этой проблемой. Диеты, фитнесс, лекарства - что я только не перепробовала. Но похудеть было куда проще!!! Мне порекомендовали это средство и знаете спустя 2 недели я похудела на 12кг. Попробуйте тоже, вдруг поможет. www.zdorovieinfo-net.com очень рады что нашли такой сайт!