Как остановить надвигающуюся волну депрессии ?

Пораьотай с ней, кто в доме хозяин? Начинаешь негмтивить, музон в наушниках на полную и ни о чем не дцмай, затем прораьатывай вопросы и те мысли которые приходят тебе в голову, все по полочкам... ну и депресия ее просто так, устраняй причины

физическая активность. сходите в бассейн

Пару стаканов колы выпей, повысется уровень дофомина и все будет ok

День короче. ближе к ночи
Лампу яркую включай
Если надо -загорай!
)))

Сходи к психологу

Две последние суры Корана

Нейролептики кушай.

Осень. Витамины пить.

полста каждый час

сердце открой.
Инструкция: vk.com/public164701120
или https://www.youtube.com/playlist?list=PLTA0X9dlJfo-bxaDSkTD-efmE8u8ANmj5

Женщине никак как только посредством секса ...пожрать можно, но потом весы сломаются... вы - биологические вампиры ...чрево ...пустота, а пустота требует Постоянного Наполнения

Качать пресс, отжиматься, приседать, до легкой боли в мышцах. Сначала заставлять себя это делать внутренними пинками, дальше оно само)) и настроение само поднимется. Когда придете в адекватное состояние, работать с причиной, а то опять придет депрессия. Если совсем тяжко - антидепрессанты а потом работать с причиной.

Как чувствую что накрывает, стараюсь более разнообразно планировать вечерний досуг, какие-нибудь мастер-классы, кино, в кафе зову подругу. Еще понравилось действие эваларовского триптофана, в составе аминокислота, участвующая в синтезе гормона серотонина, и витамины группы В, и настроение выравнялось и нервное напряжение полностью ушло, единственное не моментально, а в течении первых полутора-двух недель прям заметно улучшение состояния было, а принимала месяц его.