Как не дать надвигающейся осенней депрессии завладеть разумом?

Всё познаётся в сравнении.... Почему не радоваться тому, что есть, ведь у многих всё гораздо хуже.. . Мы живы, у нас есть масса времени для исправления ошибок, ситуаций, чтобы наладить дела и отношения, а ведь, кому -то уже ничем не поможешь... .
Откуда депрессия и зачем заранее себя программировать на неё? Любое время года может пойти на пользу, если научиться ценить жизнь и радоваться всем её проявлениям. Успехов!

понять наконец, что депрессия-недостаток каких-то гормонов, а ваш начальник -разум

Депрессия-это внутреннее состояние. Осенью отцветает всё то, что расцвело весной и буйствовало летом и природа начинает затихать, умирают цветы, опадают листья, земля становится голой и холодной. Очень похоже на смерть. Или на замедление жизни.
Послушайте себя, свои чувства-что уже отжило свой век? Может какой-то этап жизни подошёл к концу и пора освободиться от не нужного и дать ему уйти. И подготовиться к новой весне. Всё циклично. Подумайте над этим.

ее можно ослабить. Главное, чтобы она вас не затянула. Побольше зарядки, фруктов, конфет и ярких красок в одежде. и, конечно, побольше, позитивной музыки!

Читайте, смотрите только весёлое или познавательное, трудитесь физически до легкой усталости.

Депрессия не зависит от времён года, а от личных переживаний. Такой период как осень может её лишь спровоцировать. Как ни странно, я ещё с мая начанала ждать осень-зиму) Просто полюбите осень, в ней ведь так много плюсов: дожди, листопады-просто мечта поэта!

работать, Солнышко, работать.
Подводить итоги, как правильно сказали выше, намечать план дальнейших действий и - действовать!
А настроение поднимать общением с приятными людьми, яркими красками украшать всё, что можно. Пить янтарную кислоту и селен (полезно при недостатке дневного света, в аптеке недорого) .
Улыбайтесь, господа! Делайте свой мир ярче!

Просто меньше этим забивайте голову, и найдите плюсы в каждом времени года, даже осень чем-то хороша, и это ещё не повод окунаться во мраке депрессии. Посмотрите вокруг! Как красивы деревья.... тем более лето всё равно возвратится... вы даже оглянуться не успеете... как на следующее лето будете вспоминать, как вы его ждали!

не думать, что осенью обязательно приходит депрессия.

Как не странно осенний цикл пора подведению итогов. А итоги почти всегда печальны