Самый надёжный, самый стопроцентно помогающий способ покончить с осенней депрессией?

любовь, точнее-влюблённость.
ни хандры, ни депрессии, ни даже мерзких осенних простуд не будет, это точно))) )
Доброго утра)

Свет. Осенния депрессия, Бывает в ноябре, когда слякоть, холодно и солнца нет. Вот из-за этих погодных условий и начинаеться у многих осения депрессия. Нехватка Солнца и тепла, да ещё и мысль о Зиме.

Не лечись у врача, который гарантирует тебе стопроцентное
выздоровление.

М Литвак
Жизнь это болезнь со смертельным исходом.

Веселый друг:)

Ищите причину. И поменяйте сюжет этой причины.
Лично мне помогает Злость на себя, и я усилием воли начинаю осуществлять позитивные вещи. (бассейн, работа в огороде, визиты к друзьям)

:)))) проходить МИМО)))))

Влюбиться взаимно....

Депрессивное состояние, а точнее, депрессивное поведение, следует считать выражением неудовлетворенной потребности в любви или, точнее, как метко выразился психоаналитик Шандор Радо, вопль о любви. А я бы добавил: немой вопль о любви, немой крик» , -пишут в своей работе Н. Б. Фролова, кандидат биологических наук, А. Павлов. Джон Фэйворс в своих книгах говорит о том же, вводя понятие «плач без любви» .

Дефицит любви формируется в детстве, когда родители, прежде всего мать, не могли, не хотели или не умели давать, выражать свою любовь. Это отдельная огромная тема: формирование защит, сценариев, масок ребенком лишь для одной цели, что бы выжить без жизненно необходимого витамина - Витамина Любви. Вместо этого главного витамина современная наука для лечения депрессии предложит каталог антидепрессантов толщиной в 3 см, глицин, витамины, если конечно человек дошел до врача, а не нашел успокоение в алкоголе или наркотиках.. .Но об этом чуть позже. Для нас важно понимание, что депрессия - это плач нашего Раненого Внутреннего Ребенка о любви.

Возвращаясь к теории Эрика Берна об эгосостояниях, мы обнаруживаем еще две позиции: Родитель и Взрослый. Нам они важны тем, что зная о них, мы способны разассоциировать личность хотя бы теоретически с позицией Ребенок. Принять, что это состояние не проявление всей личности, а некой ее части. Следовательно, давая поддержку раненой части и опираясь на здоровую, творческую, ресурсную часть личности человек способен справиться с депрессией. Более глубоко об этом говориться в Священных Писаниях- Ведах. Там приводиться подробное описание структуры личности (подробнее с ней можно ознакомиться в видеотренинге Марины Таргаковой «Конституция личности» ) из которой мы понимаем, что все защиты, сценарии, роли происходят в уме и что личность умом не является. Очень важный момент, ум - может быть нашим другом, если он слуга разума и врагом - если он слуга наших чувств. Ум имеет детскую природу и живет категорией нравится не нравится, ответственность отсутствует (ответственность - это качество разума ) Описание неконтролируемого ума совпадает с описанием эго-состояния Ребенок. На основании этого знания мы можем сделать вывод:

1.Депрессия- это болезнь или игра ума, который находится в детском эгосостоянии.

2.Личность не является умом.

3.Личность способна вырасти из Ребенка переходя с платформы ума на иную, более высокую платформу личности - разум. Как следствие, депрессия будет уходить.

«Стоп! Стоп! – подумаете вы, - неужели столько людей в мире Раненые Незрелые Личности? » Предлагаю исследовать и параллельно искать новые способы лечения депрессии.

Детский возраст- это возраст потребления. Естественного потребления. Мир крутится вокруг ребенка и это он воспринимает как естественный процесс. Это нормально.

Давайте теперь посмотрим на современный мир и стиль жизни, который он нам предлагает. Наслаждайся, потребляй, а если надоело, выкини и возьми еще… Я не буду долго расписывать все прелести современной жизни, очень глубоко и осмысленно это описано в книге Александра Хакимова «Законы кармы» . Как следствие потребительского мышления человек перестал испытывать чувство благодарности. А когда личность перестает испытывать чувство благодарности, он попадает на платформу дефицита. Всегда чего-то не хватает, всегда чего-то мало, а значит всегда чувство неудовлетворенности, уныния - одного из тяжелейших грехов в Христианстве.

Что же делать?

http://www.psiholog3000.ru/content/view/409/40/

наступление зимы и приход зимней депресии и авитаминоза ))))

Заполнить каждую секунду своей жизни делом, не давать скучать ни рукам, ни мозгам.

на работу идите мешки таскать - поднимется тонус мышц- поднимется настроение, а не сидеть в своем дерьме киснуть ...на улице жары нет - тепло - красиво, идите фотать осеннюю природу, ловить рыбу собирать грибы! просто гулять и наслаждаться теплыми днями ...

Знаете, я не думаю, что из депрессии можно выйти, насильно заставляя себя улыбаться и смотреть комедии. Это насилие над душой. Попробуйте заняться творчеством. Когда в стихе изливаешь свою боль и печаль, на душе становится легче.