Почему важно для мозга ложиться спать не позже 23_00?

От качества и продолжительности сна зависит работоспособность всего организма, а организма это по сути машина в которой каждая гайка важна и имеет свою функцию. Соответственно отдых после 23 трёх считается полноценным и привычным для мозга и организма в целом т. к. ночью темно плюс человек ложился спать ночью в течение всех поколений. Ещё не знаю, как у других, но я если в 23 ложусь то в 6 без будильника встаю, а это значит мозг уже знает когда он отдохнул.
Также важен правильный обмен веществ и общее функционирование систем организма. Всё это напрямую влияет на мозг. Если сна достаточно то функции организма работают хорошо и соответственно мозг тоже, но если сна не хватает то работа организма будет нарушаться и некоторые процессы будут идти вообще не так как надо и мозг не будет получать энергию и просто начнёт тоже неправильно функционировать, а там уже неврозы и т. д.

Важно сколько времени мозгу Вы позволили отдыхать. Если человек, положим, спит 8 часов в сутки, то многие участки мозга не могут работать в полную силу 16 часов подряд изо дня в день. Люди интеллектуального труда знают это по себе. И только сам человек знает сколько в крейсерском режиме может продолжаться его умственный труд. А ведь учёные утверждают, что человек использует лишь 15 -20% возможностей своего мозга. Это какой же потенциал ?! В качестве отдыха рекомендуют смену обстановки и образа жизни., чтобы снять напряжение с отдельных участков мозга. Вспомните, как в 1978 году Карпов, проигрывал Корчному чемпионат мира по шахматам, и тут после отдыха с филиппинками в бассейне, выиграл партию и весь чемпионат.

да, скоро любовь будет по часам)?