Как выплеснуть все эмоции? И хорошие и плохие! Полностью очиститься от эмоций. И на время не давать ни одной проникать?

пресытиться, чтобы все надоело, или отчаяться)))

Забить гол

Зазор. Между ты настоящий и ты ложный.
Игла твоего внимания на источнике появляющихся мыслей.
Пока эмоциональный центр не в захвате.
а. Динамическая медитация.
б. упражнение джибериш (болтовня)
в. Эмоции в двигательный центр, Пробежки..
г. Самонаблюдение.
Сознание -пассажир.
Ум- извозчик.
Эмоции -кони.
д. Мы самоосознание .

Эмоции не контролируются, они выплескиваются. Если что-то разозлило, можно размяться физически, например, поколотить боксерскую грушу. Когда плохо, люди плачут. Когда им весело, они смеются. А сдерживать свои эмоции, это целенаправленные удары по внутренним органам, и как следствие, болезни их. Вообще, сначала появляются мысли, затем-чувства, по этим поводам, и наконец, чувства взрываются эмоциями. Контролировать нужно, именно, приходящие в голову мысли. Вот, для этого и есть наука-ПСИХОЛОГИЯ, чтобы учиться распознавать когда и как реагировать на что-то, различать истинное отношение к себе кого-то или манипуляцию тобой, с целью какой-то личной выгоды. И тогда то, что "взрывало" тебя раньше покажется полнейшей фигней, на которую не стОит реагировать. Кстати, паническая атака, это и есть зацикливание на каких-то страшилках, которые, возможно, в жизни и не имеют права на существование. Это ИЛЛЮЗИИ, то есть то, чего нет. Если это осознается, страх пропадает. И еще, эмоции поддерживаются соответствующими гормонами. Если в крови избыток адреналина, он должен быть нейтрализован, физически. Никакие сказки о кружающих о том, что "Плюнь! Все хорошо!" такому человеку не помогут. Лечат физические нагрузки и время.

Цель невротическая. Достичь вы её не сможете, это утопия. А выплеснуть можно через осознанность - ведите дневник эмоций по началу. Потом учитесь их проявлять, проживать.

жизнь без эмоций - признак депрессии, заболеть тяжелым психическим заболеванием

побей посуду