Психология
Как выплеснуть все эмоции? И хорошие и плохие! Полностью очиститься от эмоций. И на время не давать ни одной проникать?
пресытиться, чтобы все надоело, или отчаяться)))
Забить гол
Зазор. Между ты настоящий и ты ложный.
Игла твоего внимания на источнике появляющихся мыслей.
Пока эмоциональный центр не в захвате.
а. Динамическая медитация.
б. упражнение джибериш (болтовня)
в. Эмоции в двигательный центр, Пробежки..
г. Самонаблюдение.
Сознание -пассажир.
Ум- извозчик.
Эмоции -кони.
д. Мы самоосознание .
Игла твоего внимания на источнике появляющихся мыслей.
Пока эмоциональный центр не в захвате.
а. Динамическая медитация.
б. упражнение джибериш (болтовня)
в. Эмоции в двигательный центр, Пробежки..
г. Самонаблюдение.
Сознание -пассажир.
Ум- извозчик.
Эмоции -кони.
д. Мы самоосознание .
Эмоции не контролируются, они выплескиваются. Если что-то разозлило, можно размяться физически, например, поколотить боксерскую грушу. Когда плохо, люди плачут. Когда им весело, они смеются. А сдерживать свои эмоции, это целенаправленные удары по внутренним органам, и как следствие, болезни их. Вообще, сначала появляются мысли, затем-чувства, по этим поводам, и наконец, чувства взрываются эмоциями. Контролировать нужно, именно, приходящие в голову мысли. Вот, для этого и есть наука-ПСИХОЛОГИЯ, чтобы учиться распознавать когда и как реагировать на что-то, различать истинное отношение к себе кого-то или манипуляцию тобой, с целью какой-то личной выгоды. И тогда то, что "взрывало" тебя раньше покажется полнейшей фигней, на которую не стОит реагировать. Кстати, паническая атака, это и есть зацикливание на каких-то страшилках, которые, возможно, в жизни и не имеют права на существование. Это ИЛЛЮЗИИ, то есть то, чего нет. Если это осознается, страх пропадает. И еще, эмоции поддерживаются соответствующими гормонами. Если в крови избыток адреналина, он должен быть нейтрализован, физически. Никакие сказки о кружающих о том, что "Плюнь! Все хорошо!" такому человеку не помогут. Лечат физические нагрузки и время.
Цель невротическая. Достичь вы её не сможете, это утопия. А выплеснуть можно через осознанность - ведите дневник эмоций по началу. Потом учитесь их проявлять, проживать.
жизнь без эмоций - признак депрессии, заболеть тяжелым психическим заболеванием
Анна Авдеева
Я разве сказал, что у меня их вовсе нет. У меня есть и положительные и отрицательные эмоции. Но между ними такая неразбериха, как будто они все закружились и перемешались. Хочется полностью очиститься от всех эмоций, так сказать почувствовать полную пустоту внутри своего дома, а потом начать впускать их поочередно, следить за их очередностью...
побей посуду
Похожие вопросы
- На близких не кричи, на незнакомых не рычи. Как выплеснуть отрицательные эмоции, как делаете это вы?
- Влияние эмоций на восприятие времени. Дайте методику
- как обуздать свои негатиные эмоции?.в последнее время стал какой то агрессивный,особенно за рулем.
- Вы всегда можете сдерживать свои эмоции, бьющиеся через край? Или даёте им волю?
- Зачем мужчине жена, если на нее тратится столько эмоций, сил, нервов, времени, денег?
- Возможно ли полностью очиститься от пороков и стать практически святым?
- Не могу забыть плохие моменты из прошлого. Уже много лет. Это не даёт мне развиваться, я закрываюсь от людей. Что делать?
- Приступы ностальгии по старым временам не дают все время жить спокойно.
- Вы встречаетесь с одноклассниками в первую субботу февраля или в другое время?Что дают вам такие встречи ?
- Последнее время муж дает разные детские смешные прозвища, как будто я ребенок. Это не приведет к тому то он (вн.)
Может техника медитации есть какая определенная?