Сильная тревожность Что делать?

Добрый день. Мне 21, у меня проблема очень часто повышается сильная тревожность, вообще такое ощущение что она постоянно, но часто сильно повышается. Еще зимой я был у психолога, весной хотели положить в стационар, но я сбежал перед ним, потому что было страшно.
Сейчас я сильно мучаюсь, я снимаю квартиру первый месяц и мне ужасно тяжело засыпать и находится дома одному с таким настроением. Часто я засыпаю с мыслью что всегда есть запасной вариант, а это смерть. Когда я был моложе я часто планировал умереть, но постоянно откладывал надеясь что с возрастом всё пройдёт.
Я никогда не жаловался в больницах об этом, пытался избегать таких вопросов и умалчивал.
Сейчас наступила взрослая жизнь и я просто утопаю в страхе тревожных состояний ожидая когда наступит что то ужасное. Часто кажется что я чем то болею смертельным или уже, но пытаюсь держаться, незнаю как, но наверное потому что мне очень хочется жить.
При тревогах часто трясет и стучат зубы, постоянно текут слезы и кажется что я абсолютно один и я навсегда останусь в этом состоянии.
Я не работаю уже месяц, уволился потому что уже просто физически не мог вынести такой тревоги. Сейчас снимаю квартиру, а деньги заканчиваются, я не могу устроится, потому что какое то состояние просто как будто я на грани, как будто сорвусь закричу. Я рисовал портреты, но сейчас просто не могу, просто ничего не поддается, как будто я в какой тревожной яме. Постоянное ощущение что я опаздываю куда то, словно земля из под ног уходит, пытаюсь угодить вся и всем, лишь бы не потерять связь с людьми.
Я просто в отчаянии, незнаю куда деться, сильное напряжение в руках и груди или наоборот полное бессилие до полной безысходности и беспомощности.
Мне так хочется избавится от этого, хочется смеяться и радоваться.
Я незнаю как идти в больницу и как говорить об этом. Это очень сложно. Поддержите пожалуйста советом или каким нибудь добрым словом)))