Не выношу социум, что делать?

Начну с детства. Родился в полной семье. Тогда я был как и все дети жизнерадостным и активным. Правда стеснялся незнакомых и чувствовал себя неловко, когда оставался один в детском садике. У меня была паника, вроде, небольшая. За обедом я мог долго сидеть не притрагиваясь к еде, если, например давали моё не любимое блюдо. Ну то есть, остальные дети, если им что-то не нравилось несли еду обратно и выбрасывали, а я ждал команды, когда воспитатель сам не прикажет выбросить и не разрешит выйти со стола. Сверстники могли меня обидеть и забрать игрушку. Даже путем простых словестных уговоров. Как щас помню, как одна мразота по имени макс забрал у меня таким образом прицеп от машинки и саму машинку. Вернутся бы туда, я бы ему все зубы выбил и заставил этот прицеп сожрать. Сам я ребенок был не слабый, скорее просто не мог разобраться что мне можно делать, а что нельзя. Отец не занимался мной, но у меня к нему нет претензий. Все равно с ним были и хорошие воспоминания. В основном моим воспитанием занималась мать. Она была у нас главой семьи. Могла наорать, могла пожалеть. Время шло. У меня появились друзья. Мы здорово с ними проводили время. Да, я был все таким же тихим и нерешительным ребёнком. Любой спор или перепалка были для меня сильным стрессом. Я чувствовал обиду на всех и на себя в том числе. В школе я был на низшей ступени иерархии класса. Мной вытирали ноги, могли оскорбить, а я как рыба на песке что-то бормотал бессвязно. С друзьями становилось сложнее общаться. Я всегда пасовал перед всем. Мне всегда было тревожно. Даже обычная гулянка для меня было чем-то инфернальным. Я все меньше гулял, больше сидел дома. Позже на этой почве я рассорился с друзьями. Остался один. Я не разу не с кем не встречался. Даже за ручку не держался. После 16 и до 22 (мне сейчас столько) время пролетело так стремительно будто я был в отключке. Кстати, после школы я пошёл в техникум. Ситуация была аналогичной. Мне было не комфортно среди одноклассников. Любой громкий шум, смех я расценивал как угрозу. Естественно такого испуганного безобидного ягнёнка как я нельзя не заметить. Я стал изгоем. Очередные тягучии дни учёбы, как пытка. И каждый день оскорбления, унижения. Жаловаться не кому, родителям можно сказать все равно. По поводу учёбы, материал в такой атмосфере я усвоить не мог. Да и в целом с учёбой было у меня не ахти. Хотя на едине, я мог что-то соображать. Вот вы можете себе представить. Я жил в постоянном стрессе. Как и сейчас. После техникума, я стал интересоваться своим психическим состоянием. Разузнал в интернете о проблемах человека в плане фобий, страхов и т. Д. Пришёл к выводу что у меня социофобия, страх не понравится окружающим, обида по любому поводу, а ещё низкая самооценка. Перепробовал всех психотерапевтов своего города. Не помог не один. Дело шло к взрослению. Родители помогли устроится на работу, где я работаю и по сей день. Там, на работе, мне приходится контактировать с людьми. Так вот, даже когда я стараюсь быть человеком, общаться нормально и все такое, то через какое то время я все же становлюсь как выжитый лимон. Мне становится плохо, наступает безразличие ко всему, страх и неадекватные проявления усиливаются. Я всеми силами пытаюсь взять ситуацию под контроль, но не выходит. Я словно достигаю пика нервозности и не могу ничего. Хочется просто спрятаться. Потом иду домой с работы по улице. Точно такая же ситуация, шарахаюсь любого прохожего. От громкого звука подкатывают слезы. Не могу нормально идти, всего шатает. Ноги не идут. Иногда подолгу дергается глаз. В общем, скажите, добрые люди. Понимаю что я потратил ваше время описав свою историю, пусть и довольно кратко, не судите строго. Лучше скажите, что мне делать дальше? Как мне жить. Пока что я живу с родителями. А что будет дальше? Один я явно далеко не уйду.