Психология

подскажите методы борьбы со страхом?

С детства боюсь даже что-нибудь спросить, не уж то и говорить о самооброне..
Если вы спросите конкретно чего я боюсь отвечу:
1) Боюсь порою ошибиться, что даже ничего не делаю (лень)
2) Боюсь показаться "дураком" и что меня завалит тонна хейта, со стороны сверстников. Хотя всё больше убеждаюсь в том что - они те сами о ком говорят..
3) Боюсь что дети младше меня, да и не только - станут "круче", и раздавят меня со своей уверенностью тем более если допустим Дима нравится всей в школе, то он, если захочет сможет вместе с коллективом оставят меня в позоре....
4) Боюсь даже общаться с девушками, но парадоксально хочется себе девушки (пока я не нашел её)
5) Чувствую себя "букашкой" рядом со смелым, и уверенным человеком стараюсь как можно быстрее от него уйти.
6) это только вершина айсберга. Но на самом деле я борюсь со своим страхом - например уже потихоньку, но перестаю бояться темноты, и могу заснуть дома один))
Дарья Тронова
Дарья Тронова
248
Такая неуверенность в себе с огромным количеством страхов не может возникнуть на ровном месте.
Родители тебя нянчают или наоборот говорят, что ты ни на что не способен?
Лариса Новоселова
Лариса Новоселова
34 714
Лучший ответ
Дарья Тронова ну... родители у меня строгие были. Вот к примеру когда мне было 9, мне говорили сделать элементарно д/з, и прибраться дома. Конечно я всё это не делал, не знаю почему но мне это не нравиться, когда командуют мною... И естественно меня за это ругали.
Бывало и такое что я до такой степени не умел делать элементарные вещи, что родители говорили слова по типу - он не будет человеком, или "что ты там пыхтишь, это же элементарно!"
Сейчас же всё изменилось к лучшему, хоть чуть-чуть, но к лучшему. Родители дают мне большую свободу. То есть ругать стали меньше из-за того, что будто ко мне прибавились мозги)
Дарья Тронова давно много ругали, ибо был щеглом, ничего не понимал. А сейчас более как-будто нянчатся что-ли..
Вам надо обратиться к психологу или к психотерапевту. Мне помогло когда то. Если нет такой возможности, молить Бога о помощи - мне помогает. Если советы не подходят, тогда не знаю.
Нина Марченко
Нина Марченко
97 487
иди в секцию единоборств - увидишь, как с телом поменяется и сознание, там узнаешь свои возможноти и себе цену и тогда перестанешь вспоминать о страхе
A M
A M
59 351
Надо хорошо подумать над вопросами: Почему я этого боюсь? Что случится, если совершится то, чего я боюсь? Так ли это опасно и непоправимо? И еще один: зачем я этого боюсь, от какой проблемы хочу увильнуть?
Марина S
Марина S
90 914
Страхи убирает осознанное состояние.
Но возможно, что тебе слишком рано разбираться с такими вещами.
Екатерина Нарижная
Екатерина Нарижная
77 630
Дарья Тронова нет, я читаю книгу по борьбе со страхом, она мне очень помогла, но временно. Я так понимаю надо работать с подсознанием
Татьяна Кочетова Я смотрела на свой ум, когда он меня пугал
Братишь, с Богом будь - это всё пройдёт. Не оставит Он, поверь... Мир тебе.
Ляйля Абянова
Ляйля Абянова
35 668
Дарья Тронова кстати очень годный совет. Т. к я выступаю в школе, когда сильно очкую - то прошу у Бога о помощи. Помогает, но временно
ТЫ - в уникальном для многих положении.
Тебе и нужно всего-то - побороть свой страх (тело тоже не забывай тренировать...).
Страх - первый враг человека, мешающий жить СВОЕЙ жизнью...
Всему пугающему проще в темноте - так спи при электрическом освещении и дверь в комнату, в которой спишь, закрывай изнутри на засов, потому что цилиндровые и сувальдные замкИ легко открыть снаружи отмычками.
Учись разделять эмоции и смысл речи. Если кто-то тебя "напрягает" своим персональным кривлянием перед тобой - выжди момент и пробей ему "фанеру", хуком сломай ему нос. Вряд ли останешься без ответа, но поступай так в выгодных для тебя ситуациях и с твоим мнением начнут считаться, а может и уважать (для вида, конечно).
Те, кто навязчиво растолковывает тебе правила ТВОЕГО поведения в обществе, САМИ являются невольниками (чьими-то слугами, рабами, вечными должниками и т. п.).
Кому ты отдал себя в рабство - какому-то человеку, своему страху или высокой нравственно-духовной цели...?
Решай - жизнь НЕ стоИт на месте и менять её нужно здесь и сейчас...
Ольга Рупп
Ольга Рупп
27 792
Меня от страхов аминазином лечили, теперь стараюсь не смотреть фильмы ужасов
Галина Шерстобитова
Галина Шерстобитова
18 312

Похожие вопросы