Мне 16 лет и у меня социофобия... как избавиться самостоятельно без психолога? возможно ли это?

Не избавляйса станешь крутым как мистер робот просто научись взламывать и все

нет у тебя никакой социофобии.. не выдумывай! у тебя есть страх публичных выступлений.. знаешь кто такой социофоб? он друзей не имеет и не умеет общаться, а у тебя с этим всё в порядке.. репетируй перед зеркалом свои выступления.. всё нормуль будет!

Ты вначале переживи эпидемию, а потом уже думай о своей социофобии. Нашёл о чём беспокоиться в такое-то время.

Пойми, что это иллюзия.

"Я очень общительный и веселый человек но из за социофобии все думают что я люблю быть один и тд.". Вы определили, что Вы - "общительный и веселый", далее Вы определили в себе социофобию, как неприятное ощущение от контакта... С кем? Просто разграничьте тех, с кем Вам приятно и комфортно общаться, а с кем - нет. И общайтесь с теми, кто Вам приятен.

Родители запугали. Начни жизнь без угроз

Вы боитесь негативного восприятия себя окружающими. Не врите в себя, в то, что вы можете быть интересным человеком. Не надо стараться понравиться. Будьте собой. Именно естественное поведение и привлекает. Возможно, вам не интересно общаться с некоторыми людьми и вы пытаетесь искусственно это делать. Общайтесь с теми, с кем вам приятно общаться.

Ищите условия подходящие вашему характеру, но осторожно, лишний риск ни к чему . Пробуйте менять место работы и проживания пока не подойдут .

Начать побороть

Попробуй курс Томаса Ричардса для преодоления социофобии. Если тебя на него хватит, конечно, он рассчитан на 5 месяцев или что-то около того, каждый день нужно слушать аудиосеанс длительностью в ~1 час, читать прилагающуюся литературу (там немного). Может тебе станет полегче конечно через пару месяцев, или можешь попробовать просто почитать книгу, там есть советы, всякие приемы, которые облегчают тревогу. В вк есть группа с этим курсом, если интересно