Жуткая социофобия. Как избавиться от социофобии?

Скорее всего это может быть связано с приданию важного значения от внимания, поведения окружающих по отношению к нам.
Можно поддаваться страхам, что кто-то посмеётся над тобой, скажет что-то обидное, однако каждый из нас способен быть самим собой, таким как есть, со всеми своими качествами, и не внимать негативному, а просто любить себя, сочувствовать другим.
Ведь зачастую другие люди сами не уверены в себе, не довольны своей жизнью, испытывают какие то страдания, и потому начинают сами ненавидеть, плохо поступать.

Когда мы начинаем уделять внимание беспокойству, страхам, раздраженности, зависти, то тем больше эти чувства захватывают нас, подчиняют себе, ослабляют и физические и душевные силы.
Когда же мы начинаем относится и к себе, и к другим, ко всему окружающему с прощением, сочувствием, милостью, дружелюбием, любовью, тогда приходит счастье и умиротворение.

"Сливы весенний цвет
Дарит свой аромат человеку,
Тому, кто ветку сломал. "

Есть такой способ, когда просто говоришь про себя "Я люблю тебя! " и по отношению к людям, и предметам, ко всему, с каждым разом больше вкладывая в слова свою душу, и всё начинает приходить в гармонию (Хью Лин).

"Бог есть любовь". Евангелие

социофобия не бывает на пустом месте наверно какие-то комплексы

всё к врачу, запустишь, начнутся ПА пиши пропало...

Методы есть, но самый верный - быть собой. Сами пишите, что вы были тихим и скромным ребенком, стоит принять это.... скромность украшает человека, а эта мода на коммуникабельность... это всего-лишь мода.

Перестрой себя, больше советов дать не могу, ибо тут только сама себе помочь можешь. К психологам и прочим ходит смысла нет (ибо я считаю они зря едят свой хлеб) только время и деньги потратишь впустую. (И да меняться не нужно, ты та кто ты есть, просто подстройся).

Не торопиться, нужно принять свой страх, во время того как реакция страха происходит - постарайся прислушаться к себе, к ощущениям, тебе нужно в момент страха найти доверие к самой себе, когда его найдёшь - поймёшь что делать, другими словами - нужно принять себя. К психиатрам и психологам не рекомендовал бы обращаться, особенно к первым - они прописывают препараты которые могут отрицательно сказаться на мозгах. Если нужно - могу дать контакт одного парня который занимается психикой, мышлением, думаю что есть вероятность что он смог бы тебе помочь и пояснить некоторые моменты, дай знать - тогда оставлю тебе его скайп.

Клоуничай... В любой неловкой ситуации - клоуничай, валяй дурака. Но в меру... Шути, но хорошие шутки... Скрывайся под этой "маской" шутовства. Или начни обсуждать других людей, найди какую-нибудь девочку с плохой прической, доведи ее до слез. Или есть более экстремальный вариант - иди к психологу. Хотя бы к школьному.

Вот способ как избавиться от социофобии manhunt.burkhan.promotionalurl.com/item/80

Написал свое мнение почти такое же, но на меня почему-то выливается токсичность от некоторых людей, хотя они не знают событий которые может повлиять на что-то, другие люди не чувствуют тех чувств, а другие понимают и как-то им дают советы и поддерживают, а некоторые начинают критиковать из-за этой жизни. Нужно ставить цель, не слушать других людей, если нет страха с некоторыми людьми может там какая-то жизнь сложиться в лучшую сторону, нужно ещё заниматься саморазвитием + психологией.