Как избавиться от социофобии?

Нет у тебя социофобии. Это рациональность. Социофобия - Это когда ты пиццу заказать не можешь. Когда на улицу не выходишь без ОЧЕНЬ веских причин. Когда ты не не можешь подойти к не знакомцу, но сам отходишь, когда подходят к тебе. Когда сидя в автобусе, думаешь о том, как бы быстрее выйти. Когда видишь людей любых и их обходишь за 100 метров минимум. Это чисто минимум. А тебе нужно просто найти увлечение и компанию понимающих людей. Желательно с одним хорошим и мудрым человеком. В такой среде всё пройдет.

Становясь в себе увереннее!
https://www.google.com/search?q=%D0%B2+%D1%81%D0%B5%D0%B1%D0%B5+%D1%83%D0%B2%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%B5%D0%B5&sourceid=chrome&ie=UTF-8

У меня так было лет 7 тому назад само прошло просто будь уверен в себе люди видят что ты их сторонишься и ведёшь себя не естественно понимаешь ?раньше я прятал глаза одевал чёрные солнечные очки даже в темное время суток позже я изменил свой образ и теперь у меня нет социофобии

Время повзрослело, а вы опоздали: пытаться вступать во взрослый мир, ребенку, логично, стремно. Взрослейте. Распаковывать, что значит взрослеть?..))

Тренироваться каждый час расслаблять и успокаивать психику. Напряжение возникало длительное время и стало привычным. Снятие напряжения и формирование привычки оставаться спокойным займет некоторое время. Как расслаблять и успокаивать психику: каждый час наблюдать за состоянием психики, если обнаружили напряжение или тревогу, то самостоятельно успокаивать и расслаблять психику, также как самостоятельно расслабляем мышцы.

Развивать позитивное мышление. Не концентрируйтесь на негативных мыслях и вещах, спокойно выпускайте их из головы. Если возникают негативные мысли, то переключайте внимание на позитивные мысли, на хорошие вещи, на успешные дела. Концентрируйте внимание на позитивных мыслях и вещах. Если нет позитивных мыслей, то надо находить положительные стороны в происходящем, пусть даже если они будут незначительные. Это сформирует позитивное мышление. Не принимайте всё близко к сердцу. Не придавайте чрезмерную значимость вещам тревожащим вас. Это работает, потому что мы есть то, о чем мы думаем. Это должно стать частью мышления. Тренируйте позитивное мышление каждый день пока не достигнете успокоения. Это избавит от ненужных волнений, и тогда существующие проблемы и дела вы сможете решать в спокойном состоянии.

Неосознанно оцениваете и характеризуете себя слишком низко. Поднимайте самооценку. Думайте о себе только хорошее, оценивайте себя хорошо, не осуждайте себя. Не сравнивайте себя с другими людьми. Снижайте значимость чужого мнения до нуля.

Уверенность усилится если вы перестанете плохо оценивать себя и сравнивать с другими. Вы не обязаны быть таким же как и другие. Уверенность усилится если вы будете быстрее принимать решения и брать ответственность не только за себя, но и за окружающих. Уверенность усилится если вы будете защищать свои интересы и дела. Уверенность усилится если вы определитесь чего вы хотите добиться в жизни.

Я вам точно скажу что это воздействие бесов. Так что просто психология без исповеди и причастия в храме тут не поможет.

Я тебя отпускаю)иди)

Такая же ситуация из-за тех плохих моментов из прошлого, которое тронуло моё будущее. Ставить цель, общаться с людьми которыми комфортно, саморазвиваться, разговаривать с кем-то которыми не боишься что-то делать, не обращать на тех людей которые говорят плохие вещи и всё им вернётся бумерангом, поднимать самооценку из-за каких-то умных действий вместе с разговорами. Ну, только жить с позитивом и не пускать плохих людей в свой округ, идти к любой цели! А так, нужна ещё поддержка от каких-то людей/родных/друзей, хотя у меня так и поддержки нет. В этом мире, каждый сам за себя чем раньше.