Как избавиться от социофобии? Подробности внутри

Вообщем я парень, 16 лет. До 15-16 лет, я был ооочень общительным и весёлым. Но в потом у меня появилась жуткая социофобия. Скорее всего это произошло из-за того, что меня перевели из лучшей(серьёзно!!) школы говорода в худшую, где все(абсолютно все!) гопники, а я рэпер. Они меня не приняли в свой круг и стали меня немного подкалывать... И я почему то стал ждать агрессии почти от каждого человека. Сам понимаю, что все люди разные, но всё равно боюсь. Я боюсь людей, общения с людьми... Практически не выхожу на улицу, а когда выхожу то очень хочу домой побыстрее. Не знаю, как смотреть на прохожих. Мне кажется, что все смотрят на меня(сам понимаю, что это только кажется) Собраться, успокоиться совсем не получается. Пытаюсь себе внушить, что ни кому нет до меня никакого дела, но всё равно страх и волнение есть. На улице и в обществе у меня: страх, волнение, сильное сердцебиение, стресс... подскажите, как от этого избавиться?

Ответы типо:
Соберись, возьми себя в руки
Поднаберись смелости

НЕ ПРИНИМАЮ!