Как Вы поступаете, когда Ваши нервы на пределе?

Я поняла так, что раз безболезненно для окружающих, то окружающие ни в чем не виноваты, виноват, значит кто-то другой, или какие-то обстоятельства! Точно знаю, что этот пар нельзя в себе оставлять, иначе он тебя разорвет изнутри, и эту ситуацию будешь до бесконечности крутить в голове! У нас так устроен организм, что он мобилизуется в данной ситуации на свое спасение, а как мы себя можем спасти, есть два пути действия или убежать, или вступить в драку. Но конкретного противника нет, а мышцы напряжены, поэтому действительно, надо или поколотить подушку или побегать, или физически поработать, чтобы снять это напряжение, при этом можно на довольно примитивном жаргоне сопровождать эти действия, можно и нецензурными словами. Не очень, конечно, красиво, но что поделаешь, зато ты себя спасешь от разрушения, да и твое окружение не пострадает от твоего пара! Когда снимешь мышечное напряжение, успокоишься, то обязательно найдешь решение той проблемы, которая довела тебя до такого состояния, или изменишь свое отношение к ней, что в свою очередь тоже является решением данной проблемы!
А советы насчет того, что надо все держать в себе, пошли куда подальше, иначе ты сам себя угробишь!

Терплю.

В квартире убираюсь. Еще душ хорошо помогает! Смыла с себя весь негатив, и жизнь налаживается...

Включаю музыку и слушаю.

Привет! Никак не поступаю наверно. Смотря кто меня довёл. Если это тот на кого я могу позволить сорваться, то срываюсь и выплёскиваю пар, иногда вплоть до того что ухожу из дома и иду куда глаза глядят. После такой прогулки хочетса обычно вернуться в тёплый дом где тебя любят и ждут и обиды забываютса. Иногда стараюсь переключить своё внимание на что-то что могло бы отвлечь, почитать интересную книгу, принять ванну, включить аромалампу с любимыми благовониями, тоже неплохо помогает. А если честно то безболезненно пар выпускать не получаетса, всегда это на мне и обидчике как-то отражаетса.

Иногда ору! А в основном ухожу в другую комнату и ложусь в постель под одеяло с головой!

Я - под душ на 10-15 минут под приятно-теплую воду. При этом думаю только о хорошем (птички-цветочки)))

а я свои нервы берегу и не довожу до предела)))

Ору на всех!

режу ножом подушки.... а на самом деле ничего так не помогает как физическая нагрузка..

я обычно на людей не обижаюсь, но чтобы выпутить пар я бью подушку (нет не подружку, я не опечаталась! ) слушаю тихую музыку, теплый душ помагает. одноко я часто не могу сдержать слез от от обиды и тихо плачу...

Кричу. ругаюсь, плачу, молчу. терплю- все зависит от места моего нахождения

Сдерживаю себя всеми силами, если это необходимо

Чтобы было безболезненно для окружающих, надо уходить от окружающих. Вот я и ухожу от всех. И разговариваю и самым умным человеком на свете, сама с собой.

Займусь спортом - это самый оптимальный вариант!

Поднимаю этот предел еще выше.

нахожу самого слабого и опускаю его