Может быть это подростковая депрессия???

Ну раз к психологу не хочешь нужен психиатр кстати тут таких вопросов по вечерам полно по этому нужен либо психотерапевт и таблетки только так ты можешь избавится от этого. У меня тоже социофобия страхи и ПА мне честно тоже жить с ними не легко последние нервы потерял на работе

сейчас в связи с условиями пандемии, многие подростки так себя чувствуют.. потому что в этом возрасте нужна социализация.. гормональная перестройка даёт о себе знать, плюс изоляция... совет такой ...поменьше копайтесь в себе..." копание" только усугубляет.. меняйте деятельность.. т. е почитали, посмотрели фильмы, убрались в комнате, пошли на кухню новое блюдо приготовили, сделали зарядку, поучили язык.. не зависайте, шевелитесь... только так... не закисайте..

Как это не нужно писать о походах к психологу, именно к нему и нужно идти с данной проблемой.

Привет.... Смотри, весь фокус в твоих мыслях. Это они создали в тебе такой КОРИДОР (открытое пространство с толпой) где у тебя появляется страх.... Мысли издеваются над всеми людьми, так что не удивляйся этому и с тобой все в порядке... Ты должна научится избавиться от мыслей, либо пропускать их как облака. И тот момент который тебе сложен (открытое пространство с толпой) тебе надо его прожить несколько раз в медитации... Ты сама увидишь изменения и дальше уже решишь надо еще медитация еле нет... И медитацию выполнить правильно.

Сходи пожалуйста к психологу, но проверенному, для тебя же лучше будет

Шизофрения

я могу помочь. идет из детства, нужно не бояться родителей. https://www.youtube.com/const108