Иногда бывает подъем позитивного настроение. Как сохранить это состояние? Обычно, у меня всегда депрессняк.

Позитивное настроение - это результат взаимодействия с окружающим миром, без этого никак не обойтись.

Меланхолия и депрессняк вызваны большими потерями энергии. При энергетических колебаниях вызванных случайными причинами, эмоциональный тон может временно подниматься. Для того чтобы сделать это состояние постоянным, нужно просто поднять свой энергетический уровень. И возможно даже не просто его поднять, а сделать выше чем у подавляющего большинства людей.
А как именно вы "работаете над исправлением унылой ситуации"?

Унылые не ситуации, а ваше восприятие их, поменяйте своё отношение неприятия на нейтральное созерцание, наблюдение.

Ни во что не вовлекаться слишком сильно. Чем больше ты сконцентрирован тем больше тратится психологическая энергия. Ещё какие-то негативные мысли себе можешь надумать. А так отвлекся и идешь дальше. Не теряя хорошего самочувствия. Часто доводят люди со своими проблемами.

вступите в секту, будете без мозгов, но со счастливой улыбкой

используйте практики работы с вниманием. тогда, со временем, вы сможете направлять своё внимание произвольно, и находиться в хорошем состоянии дольше, и удерживать его.

Испытываете высокие чувства в противоположность низким, как только в голову лезут мысли и воспоминания с низкими чувствами, переключайте свое внимание на другие воспоминания, с высокими чувствами, например на чувство благодарности .ещё старайтесь не возмущаться, чтоб лицо не показывало возмущение или отвращение ни в какой ситуации

Поскольку наши чувства в основном являются продуктом нашего мышления, то ключ к преодолению отрицательных эмоций — контролировать свои мысли, которые способствуют таким чувствам. С достаточными старанием и временем можно научиться лучше контролировать свои мысли. Из этого следует, что то же самое можно делать и со своими чувствами. Конечно, легко сказать, что мы можем преодолеть свои отрицательные эмоции. Но совсем иное дело — действительно поступать так.
ПЕРВЫЙ шаг к контролю над отрицательными эмоциями — выявить отрицательные мысли.
Второй шаг — работать над исправлением отрицательных мыслей. Если ты, например, думал: «Я никогда ничего не делаю правильно», замени это следующим: «Я такой же, как все; я делаю многое правильно, но совершаю также свою долю ошибок».
Третий шаг — работать над тем, чтобы вытеснить причиняющую беспокойство мысль из своего ума. Старайся устранить ее, применяя такую же силу и настойчивость, как если бы ты изгонял идею совершить тяжелое преступление. Хотя ты, возможно, и в состоянии достичь этого большим умственным усилием, однако неоценимой помощью в таком деле является четвертый шаг — углубляться во что-то другое, ободряющее.
Все дни несчастного печальны; а у кого сердце весело, у того всегда пир» (Притчи 15:15).