Занимаюсь психологией. Вопрос: Как строить отношения с токсическими родителями? У кого то такие были?

Либо принять их и подыграть им, либо меньше общаться.

Не было, но только отдельно от них. А вообще большинство родителей любит давить, не знаю насколько это токсично, но такое есть.

Пример моей тетки:
У нее были токсичные родители ( унижали, сравнивали с другими, насмехались над одеждой и увлечениями, обесценивали работу )

Тут две проблемы : они разрушают самооценку и веру в себя.
И орут, что-то требуют

1) Тетка всегда тусовалась с людьми что ее ценили, хвалили и поддерживали - это сохраняло самооценку и веру в себя
2) она постоянно отвечала родителям на унижения ""мне так нормально, я счастлива и меня все устраивает"
- Маша лучше тебя знает математику, а ты ни на что не годна!
- я знаю математику на 4, и этого ДОСТАТОЧНО. И ещё - я лучше в биологии, литературе и тд.
3) она четко знала свои достоинства и недостатки

Родители орали и истошались со своими придирками.
Иногда они даже жаловались бабам / дедам: "наша дочь плохо учится и показывает что ей все равно! "
Она всегда себя защищала: "4 - это не плохая учеба"и родители выглядели лгунами-идиотами в глазах родственников.

Это работает если родаки токсичные, но адекватные.
Если они полные неадекваты - то это опасно

Продайте их и купите новых.

Я с матерью уже давно не общаюсь и пока не готова идти на контакт с ней, слишком много обид. Но моя сестра младшая после того, как начала работать с психологом Севдой Ливи изменила свои отзывы об отношении к матери, сейчас у них вроде более менее нормально всё. https://leavycon.com/ это сайт психолога, к которому ходит сестра, она все склоняет и меня пойти с ней, но я сейчас трачу свои силы на другие проблемы в жизни.

Некоторые люди считают, что они никому не нужны, кроме своих родителей, но это не так, если человек не нужен сам себе и не уважает себя, то и с родными людьми хороших отношений не получится.

Иногда лучше съехать и общаться на расстоянии. Но при этом поддерживать.