Медитация - это лженаучный бред. Не верите?

Я попытаюсь это доказать, а вы попробуйте контраргументировать, кто не согласен, ибо мне кажется судя по имеющейся в интернете информации никто этот вопрос не исследовал. Кто не хочет читать тонну текста проходит мимо, я не уложусь кратко. Я хочу докопаться до истины. Нигде в интернете невозможно найти какой то более менее внятной достоверной и научной информации. Кругом одни статьи про пользу и вред медитации, ученые пишут о якобы каких то изменениях в системе мозга чуть ли не на гормональном уровне. Различные коучи, гуру, энергопрактики, эзотерики, кто угодно пытается вдолбить нам в голову, то что медитация это нечто, без чего наше тело не может нормально функционировать, что медитация способна заменить чуть ли не любое лекарство. Нас начинают учить каким то чакрам, энергиям и различным восточным словам, которые никаким образом не относятся к науке и биологии вообще. Я читал различные статьи на эту тему и смотрел различных блоггеров и у всех и каждого кто писал и говорил об этом занятии вкладывал в него какой то свой смысл и набор рандомных восточных слов и понятий, но никто не может конкретно объяснить как биологически организм реагирует на сидение в позе лотоса и "отключение сознания". "Отключить сознание" довольно абстрактное представление. Легче представить себе отсутствие мыслей, когда абсолютно не о чем не думаешь. Среди последователей данного занятия ходит твердое убеждение, что это лечит от депрессии и избавляет от стресса и недугов. Но тем кому это не помогает сразу же говорят, что ты был недостаточно осознан и не до конца познал дзен, тебе еще надо многому научиться, чтобы как минимум стрелять лазером из глаз. То есть это некая манипуляция понятиями. Есть что то, что невозможно прогнозировать или объективно оценить например психическое состояние или эффект от занятий, но если оно у кого то не получилось, значит глуп тот кто в это не верит и подвергает сомнению. Мы делаем вывод с того, что самовнушение дает ложный стимул к саморазвитию. Если ты сможешь убедить себя в том, что тебе круто от скрещивания пальцев и сидения в позе лотоса, познания чакр и абстракций, значит это работает, но вопрос, как долго проработает этот стимул? Получается человек пытается убедить и себя и других в том, что он управляет своим подсознанием, своей гормональной и нервной системой. А успешные, так называемые йоги и кручи нагло зарабатывают на этом обмане, как зарабатывали монахи в Китае, чтобы жить за счет этих абстрактных знаний.