Как поверить в свои умственные способности? Мне кажется, что я слишком тупая, чтобы сдать ЕГЭ.

Уже декабрь, меньше чем через год у меня ЕГЭ. Я сдаю биологию и химию. Я не верю, что вообще мой мозг способен выучить всё это. Я не могу поверить в себя от слова совсем. Как я могу сдать на отлично, если я вместо подготовки занимаюсь бичеванием? (никак).
Мама говорит, что я способна на все, если я перестану жалеть себя, я не уверена, что на все, но возможно на что-то буду способна. ВОПРОС. Как перестать жалеть себя? ВДРУГ я правда накручиваю себя. МНЕ НУЖНА ИНСТРУКЦИЯ как поверить в свои умственные способности и сдать ЕГЭ. Может для этого нужна какая-то мотивация? Возможно ли вообще сдать ЕГЭ по химии и биологии?
Пожалуйста, не надо унижать меня просто так, если это конечно вдруг мне поможет сдать егэ, то я не против.
Я помню себя в 9, там я просто хотела, чтобы меня пожалели, а потом сдала все на отлично, но сейчас совсем другая ситуация. Я конечно не верю в себя, но это вообще неважно, потому что все куда хуже, я не верю в свой мозг.