Подскажите как можно научится фиксировать луч внимания на том, что меня устраивает и что мне нравится, уводя его в

И своим телом и своим вниманием можно научиться управлять с помощью тренировок... но вот вопрос зачем? ..у танцора, например, есть некая цель подчинить свое тело мысли - красота движения... но зато в своей свободе и в своем естестве, тело и его движения могут очень много рассказать о внутреннем мире человека... и даже о том, что скрыто в его подсознании...
то же самое и с вниманием... в своем естестве наше внимание всегда идет за интересом... а голый интерес человека - это ведь кладец, который может рассказать очень многое о человеческой душе...

то что беспокоит, как правило ещё не наступило и возможно никогда не наступит

Ставь луч внимания на штатив и сверяй с показаниями теодолита.

Можно поучиться у страусов, которые прячут голову в песок

удерживай на абсолюте когда ищешь... удерживай на абсолюте когда смотришь на что то -во всём есть его частица и она удерживает всё во круг себя... -когда страшно - удерживай на абсолюте... -я думаю что многое не то что было раньше - в оригинале... -внимание -внимать... -право на написание тут спотыкается на вашем вопросе - ВНЕ МАНИЕ - вне того что манит... вне того что ОБ МАНЫВАЕТ,,, -чтоб услышать... услышать вести и пойти с ними - СО ВЕСТЬ... к сожалению в наше время так слово не пишут... как видят...

Чем больше светосила тем меньше диафрагма и больше величина выдержки.
-
Если мы следуем появляющимся мыслям,
Значит мы — возможности, погpязшие в Сансаpе.
Все концепции о «Пути» и «Спасении» выбрось
И не суетись как Павел Воля

Hет ничего, кpоме ТВОЕГО ВНИМАНИЯ,
Чистого, как Сияние Алмаза.
Всё остальное — лишь ментальная мания,
Гноящая Острие Восприятия, как спиpохета-заpаза.

Все техники, усилия и упpажнения,
Могут изменить лишь нашу вpеменную оболочку,
Котоpая к нам не имеет никакого отношения.
Мы, видимо, совсем ...на Ивана Купалу той ночью!

Все те пpоцедуpы только меняют обстановку в доме,
Hо не затpагивают жильца, в нём живущего.
Пpоснись же Феникс! Восстань из пепла!
Займись же собой, а не телом, мозги тебе выедающим!

Убоpка телу весьма полезна —
В хоpошем доме есть и спать пpиятно!) сознанию)
Hо об этом доме когда-нибудь напишут соболезнование,
Ведь он не вечен, тебе это понятно?!

( в инете есть полный текст)

То что нас раздражает и используется для эволюции сознания медитацией на противное...

начни у шлагбаума
он закрылся, едет поезд, мешает тебе пройти, а ты умный, отвлек внимание от всегонеприятного и пошел. Прям подпоезд. И нам легче, одним дураком меньше.