Как отпустить прошлое? И начать жизнь с чистого листа?

никак... отпустишь прошлое нагадят в настоящем так же.
обидчика не прощай, но и не доводи себя, просто осознай что есть законы кармы, такие простые как например - голодный желает кушать, бегавший желает посидеть, подгадивший человеку получит уныние с одиночеством в душе, как минимум, прочее.

Так что обидчик обязательно получит свою долю негатива.

Не прощай, сформируй в себе решение по данному вопросу - не прощать и все. Остальное уже не стоит твоих нервов. Просто живи дальше.

Как я представляю себе законы кармы, которые всё решат за тебя: согласно движению энергий тонких планов определится насколько человек виновен, через фиксацию в нем негативных сторон и потом будет т. с. вынесен приговор, который определит сколько может поглощать "кислорода" энергий тонких тел, человек, которые определяют разумность и хорошее самочувствие человека.
Не прощая ты формируешь энергетический блок по связке тонких тел "ты и обидчик", что в итоге блокирует определенное количество принимаемых обидчиком энергий и после подхватываются остальное энергетическое поле связанное с энергетическим полем мироздания и человек-обидчик постепенно начинает либо угасать, либо начинает неуклюже, не желая этого, но вредить себе до момента причинения себе критического вреда (материального, ситуационного).

Format C:

Вычеркнуть старых друзей, с которыми было не приятно общаться и найти новых.

Тогда не желайте, и начните нормальную жизнь.

Ничего не делать с этим
То есть от слова Вообще
Само всё пройдёт и придёт, само образуется
https://www.youtube.com/watch?v=_NNLYsgMiuk

подними руку! ..а теперь отпусти...

Не обязательно молиться за обидчика, но нужно перестать на него сердиться. Как отпустить прошлое? Берешь такая и копаешься в себе, думаешь, кто прав, а кто виноват. В итоге понимаешь, что виноватых нет, а значит обиду держать не на кого. Как начать жизни с чистого листа? Отпущение прошлого это и есть та отправная точка, от которой следует отходить

Заняться собой, поменьше вспоминая обидчика.
Со временем отпустит.

За короткое время ты вряд ли забудешь человека. Так и должно быть, мозг должен достаточно выводов сделать, помимо тех, что ты сделала самостоятельно

Что ты можешь делать — самостоятельно НЕ думать о человеке намеренно, ни в каком ключе. Начать с чистого листа — вспомнить, кто ты, кем являешься, и какую жизнь ты любишь. Стремиться к ней. Если тот человек твой идиот, очевидно этот идиот не стоит того, чтобы о нём думать. Поищи, а кто того стоит?

В любом случае, ты наверняка словишь личностный кризис, который будет длиться некоторое количество времени, этого неизбежать, просто будь готова к тому, что в ближайшее время жизнь будет достаточно сложной, но это не навсегда. Как ты можешь помочь себе — по жизни в принципе не сдаваться, и выводы, на которые твоё подсознание тебя будет подталкивать, не отвергать, а принимать. Мозг это мощная машина для вычислений, он определённо не с пустого места берёт выводы для тебя