Возникает чувство страха и паники что будет если уйду с работы. Но давно хочу уйти. Как справиться?

Потом расскажешь мне свою историю, но не озадачивайся больше положенного.

Всё правильно. Прежде надо найти куда уйти.

Справиться с чем?

Да просто заранее найди себе работу лучше, сходи на собеседование, и если всё норм, то увольняйся. Чего бояться то?

Накопить сумму достаточную, чтобы прожить без работы один год. Отдохнуть пару месяцев и затем начать искать что-то другое. Если человек не боится работы, он никогда не пропадёт. И это ещё вопрос стоит ли бросать работу если с ней не всё так гладко.

Тут страз не за что то реальное а за то что ты планируешь в будущем, то что с тобой произойдет в будущем что то ужасное и за это ты боишься, конкретно то что ты не найдешь работы и сопьешься, ты веришь в этот вариант и боишься. Чтобы не испытывать тревоги за будущее, тебе нужно будет найти еще возможные варианты того что может быть, от самого негативного до самого позитивного варианта, тогда тревога отпустит. например:

1. Уйду с работы и деньги закончатся, я умру от голода
2. Уйду с работы и деньги закончатся, и меня будут пилить мои родители
3. Уйду с работы и деньги закончатся, и я сопьюсь и стану бомжом
4. Уйду с работы и деньги закончатся, буду голодать но устроюсь грузчиком и буду кое как выживать
5. Уйду с работы и деньги закончатся, буду голодать продолжительное время
6. Уйду с работы и деньги закончатся, буду голодать но не так долго а лишь пол года
7. Уйду с работы и деньги закончатся, но голодать не буду, найду возможность как мне выжить
8. Уйду с работы и через знакомых найду хорошее рабочее место
9. Уйду с работы но найду работу сразу
10. Пока я работаю я найду отличное место и с комфортом и радостью перейду на новое рабочее место и у меня все будет супер
11. Уйду с работы и открою свой маленький успешный бизнес, сам буду создавать работу для себя.

Минимум 10ть вариантов. Потом прочитав это твои страх отступит.

слаоумие какое-то
хочу да чувство
спрашивай совета родителей и делай все как они скажут, раз своего ума нет

Вот почему все успешные люди говорят "не работайте ради денег, делайте любимое дело, а деньги придут сами". В вашем случае вам надо попотеть что бы хоть какое то будущее себе обеспечить. Жизнь человека у которого есть цель словно черно-белые клавиши рояля. Будьте готовы к черно-белому и начинайте делать-думать. Все будет хорошо.

Уедь в приятную страну. Или город. Может там будет лучше.