Подавлять гнев - плохая идея, выплёскивать его на окружающих - ещё хуже... что же делать гневливому?..

Трансформировать — найти приемлемую точку приложения. Например, громко запеть: "О, дайте, дайте мне свободу!" Подфутболить вражеского кота, Ну или под звуки бубна объяснить врагу, что можно с ним сделать...

улыбнуться гнев напугается и уйдет

японцы это сразу применили на практике--выходят в горы и орут что есть мочи или бьют чучела во всю гневливость

Сразу вспомнилось кино"Управление гневом"! ))

заниматься спортом, бокс, штанга, орать в лесу

Гнев как чувство увязан с Справедливостью.
Если Разум не осознает повод который вызывает это состояние.

Праведный гнев - долготерпелив.
И не направлен в еще большую западню озления.

при гневе, дыхание учащенное и пульс повышенный, нужно замолчать на время и начинать спокойно дышать пока пульс не придет в норму, техники дыхания помогают управлять гневом.

Гнев может быть полезной эмоцией - позволяет собрать силы перед решительным поступком.

сначала прилечь и расслабиться. остальное природа сама сделает.

Гнев - это не только болезнь и характер, больше это несдержанность и распущенность. Следить за собой нужно, меньше встревать в конфликты, нервы свои оставлять за порогом. А если работа не позволяет - сменить её. Всё равно постоянные стрессы приведут к инфаркту, или инсульту со временем.

Посчитать до десяти и успокоиться. От того, что злишься лучше не будет. А вообще, если замечаешь за собой такое, то постараться наполнять себя позитивом и не общаться с гневливыми людьми:" Благоразумие делает человека медленным на гнев, и слава для него-быть снисходительным ..."(Притча Соломона).

Гневаться на себя и Сатану.

Пораасуждать по новому, взглянуть на триггерные ситуации под другим углом

Подавлять. Антиобщественное поведение идёт себе же в ущерб.

научиться не гневааться, и сохранять спокойствие

Иди.. от счастья ..дура что?

Оля Привет! Просто спроси у "Зеркала", как в той сказке, и все станет на свои места! А как понимать - в этом проблема этого мирка!
Всех Благ!