а полезно ли для здоровья подавлять гнев?

Вредно. Нужно пары выпускать, но как это другой вопрос.

полезно для здоровья не гневаться вообще
этому нужно просто научиться с помощью одного из вариантов (упрямства например-все равно частая черта характера многих и многих )

не подавлять гнев... а наблюдать за ним.. .

наблюдать за своими эмоциями... мысленно как бы выйти за пределы своего Я.. .
и наблюдать за собой как из зрительного зала в кино:
...вот... я гневаюсь.. .

при этом можно не только сохранить себя и свое здороье
но и остаться совершенно спокойной и доброжелательной ))

Ну не на близких же его выплёскивать, если они его вызвали. А то их здоровью навредите.

неа, его лучше сублимировать в более полезные формы энергии

Нет конечно. Лучше наорать на стену в запертой комнате, сломать табуретку... или в крайнем, тяжёлом случае кому-нить нос. Выпустить пар короче говоря.

Изучая людей, видишь что они никогда не думают об этой дающей жизнь энергии, которой они обладают, как ценна она, как высоко ее ценит Господь, каково ее происхождение, и как природа подготовила ее, прежде чем дать ее вам. Легко заметит, что человек не слишком далеко эволюционировал, теряя свою энергию в порывах гнева, бурных страстях, в чрезмерной чувствительности, в злости и в муках. Вот эта энергия помогает укреплению сил Ада. Если бы я сказал вам, что именно люди поддерживают Ад, вы были бы ошеломлены, но это так, большинство людей свои невежеством, содержат и питают Ад. Они хорошо подкованы во всех научных областях, но у них нет ни малейшего представления об ответственности в использовании своей энергии, и об этом они не узнают в университетах.
Вы должны сознавать, как вы используете энергию, потому что она очень ценна, и количество, данное вам, было измерено и сосчитано заранее. Вот почему, если невидимый мир видит, что вы расходуете свою энергию неподобающим образом, они урежут поставки.

Нет. Часто может приводить к реальным физическим проблемам.
Только выпускать пар в стиле битья чего-то или ора тоже не полезно.

Нужно управлять им а также и страхом