Что вреднее - подавлять гнев или срываться на окружающих?

Сильный грозит пальцем, а слабый кулаком.

Есть один древний и мудрый совет:" Оставь гнев и отвергни ярость, не раздражайся, чтобы не сделать зла".. Чтобы не говорить и не делать того, о чем вы позднее будете сожалеть, лучше вообще не раздражаться. Конечно, легче сказать, чем сделать. Следующие советы эффективны в борьбе с гневом и стрессом:
● Глубокое дыхание — один из лучших и самых быстрых способов, помогающих справиться с гневом.
● Глубоко дыша, повторяйте какое-нибудь слово или фразу типа "успокойся", "не обращай внимания", "не принимай близко к сердцу".
● Займитесь чем-нибудь приятным и умиротворяющим: почитайте, послушайте музыку, поработайте в саду.
● Регулярно занимайтесь физкультурой и питайтесь здоровой пищей.
Вы не можете совсем избежать того, что провоцирует гнев, но можете контролировать свою реакцию. Для этого нужно изменить мышление.
Люди с завышенными требованиями обычно чаще выходят из себя. Почему? Дело в том, что, когда кто-то или что-то не соответствует их высоким стандартам, это незамедлительно вызывает разочарование и гнев.

подавлять по-любому вреднее! )))

но есть ещё путь, кроме двух крайностей... можно в гнев вообще не впадать... ;)

подавлять

Играй в видео игры и бегай по утрам
можно еше грушу попинать и помастурбировать
и вот гнева и нет

и то, и другое- плохо отражается на здоровье..
надо с раздражением работать (гнев из него растёт)..
сама-псих)) работаю)

Подавляя можно освободиться от гнева, а срываясь на других получишь обратно от них...

Считаю войдет в привычку если на окружающих т. к все мы состоим из превычек лучше не терять время а способствовать уделять себя тому что нравиться тогда через небольшое время пройдет негатив, потрафлять негативу плохо ГЛАВНОЕ ЗАРАНЕЕ ЗАНЯТЬ МЫШЛЕНИЕ ЛОГИЧЕСКОЙ КАКОЙ НИБУДЬ ИГРОЙ НАПРИМЕР НА СМАРТФОНЕ УЧИТЬ ДОРОЖНЫЕ ПРАВИЛА ОТВЕТИТЬ ХОТЯБА НА 10 ВОПРОСОВ за 4 МИН.