Как правильно переживать стресс?

Да нет тут правил.. У всех натура разная же

А что такое переживать стресс?
Мысли, которые как нам показалось указали на что-то неприятное нам, т. е дали реакцию, на который сразу же среагировал организм, и этому организму, нужно всего лишь получить, обратную реакцию, т. е вернуться в своё первоначальное состояние
Т. е если человек сидел, не активничал, ему надо подняться и походить, даже сделать какие-то упражнениями или заняться активными делами, и наоборот, если был активным, значит сесть, что-то медленно посмотреть или послушать, даже взять книгу, т. е возвращать организм в обратное состояние

молча.)

Да легко, Маэстро! НО!
Стресс - Стрессу Рознь!!!
Если это Невозвратная Потеря Близкого и Родного Человека, то этот Стресс и Эту Боль, может как-то Уменьшить, только Время!... ((

А ежели тот Стресс от обиды, или же от того, что Не Получилось Так Как Надо что-то Важное.... Или же, Разругались Вдрызг, с Хорошим и Нужным человеком...
Да можно предполагать До Бесконечности!... (
Вот в Этих Случаях, Оченно Помогает Портал в Другую Реальность, в любой форме его проявления, но лучше Коньячку!
Хоть бы и нашенского, Киновского!... Количество - Индивидуальное!

Во-о-от, а когда Душа пришла в Гармонию с Окружающим Миром,
тогда Надо Поесть, чего Душа просит! Пусть, даже и Вредного!
А потом - лучше бы, поспать под Хороший Фильм!!..
Как Врач Вас Уверяю, Маэстро!

Балета таблетка тен а тен покупай

не сопротивляться - пережить по полной и забить ;)

а не надо их переживать, это не болезнь, контрастный душ и отдых

Как существуют разные степени стресса, так существуют и разные его виды.

Острый стресс возникает из-за неурядиц в повседневной жизни. Часто он связан с неприятными ситуациями, из которых нужно найти выход. Так как эти ситуации возникают случайно и носят временный характер, с таким стрессом обычно можно справиться. Конечно, есть люди, которые, выбравшись из одной неприятности, тут же попадают в другую; кажется, что сумбурность является неотъемлемой чертой их характера. Даже в таком случае острый стресс можно преодолеть. Однако до тех пор, пока страдающий от стресса не поймет, как его бурный образ жизни сказывается на нем самом и на тех, кто его окружает, он может сопротивляться изменениям.

Если острый стресс — явление временное, то хронический стресс — длительное. Жертва такого стресса не видит выхода из стрессовой ситуации, будь то невзгоды бедности, страдания из-за непрестижной работы или безработица. Хронический стресс может возникнуть из-за непрекращающихся семейных проблем. Уход за немощным родственником тоже может довести до стресса. Какой бы ни была причина, хронический стресс изматывает свою жертву день за днем, неделя за неделей, месяц за месяцем. В одной книге, посвященной этому вопросу, говорится: «Хуже всего то, что к хроническому стрессу привыкают. Люди мгновенно реагируют на острый стресс, потому что это нечто новое для них; но они не обращают внимания на хронический стресс, ведь это уже старо, знакомо, а иногда и почти нормально».

Травматический стресс — это удар страшной беды, такой, как изнасилование, автокатастрофа или стихийное бедствие. От этого вида стресса страдают многие ветераны войн и бывшие узники концентрационных лагерей. Симптомами травматического стресса могут быть навязчивые воспоминания о потрясении, которые не дают покоя даже спустя годы, а также повышенная чувствительность к любым мелочам. Иногда страдающему от такого стресса ставят диагноз посттравматическое стрессовое расстройство

Если вы хотите успешно справляться со стрессом, вам нужно пересмотреть свое отношение к здоровью, свои взаимоотношения с другими людьми, а также свои цели и жизненные приоритеты.
Живите сегодняшним днем.
«Никогда не беспокойтесь о завтрашнем дне, так как завтра будут свои беспокойства» (МАТФЕЯ 6:34).

Стресс в наши дни все растет, и психолог Эллен Мак-Граф, в журнале «Здоровье» («Health»), предлагает несколько советов:

1. Устраивайте перерывы: будь то десятиминутная прогулка или пять минут спокойного, глубокого дыхания. Утром и вечером отводите 15 минут на то, чтобы почитать или о чем-нибудь поразмышлять.

2. Будьте хозяином положения: окружите себя тем, что доставляет вам радость, — фотографиями, цветами, сувенирами. Планируйте свой день, и для выполнения обязанностей выбирайте наименее напряженное время.

3. Следите за питанием: как бы вы ни были заняты, никогда не доводите себя до состояния нестерпимого голода и никогда не ешьте всухомятку, чтобы «заморить червячка». Частые приемы пищи и, кроме того, блюда, в состав которых входят преимущественно овощи и фрукты, помогут вам справляться с усталостью.

4. Не «застаивайтесь»: физические упражнения, выполняемые в хорошем темпе, снимают стресс, а также повышают удовлетворение достигнутым и дают ощущение того, что вы «владеете ситуацией».