Что вам помогает избавляться от плохих мыслей, ностальгии по прошлому и привязанности к людям?

раньше тоже было нечто похожее а потом поняла на собственном опыте что к чему и сейчас уже намного легче и не нужны они вовсе. с опытом постепенно успокоилась. 1. сначала думаешь что если сразу каких то людей встретишь то все - это один раз и на всю жизнь и других не будет. но потом жизнь доказала обратное. потом после расставания с теми людьми с кем ничего категорически не клеилось встречались другие люди намного лучше. кто то приходил на время, а кто то оставался надолго. значит они могут встречаться не один раз и в разном качестве и отношения с ними намного лучше. потому что с опытом по другому себя ведешь помня об ошибках прошлого. 2.когда живешь как хочешь и не идешь ни у кого на поводу занимаешься тем что тебе важно и интересно - находятся люди такого же направления как и ты и в жизни появляются желаемые люди и события. 3. после расставания всегда остается пустота. надо перевернуть эту страницу - вычеркнуть все что связано с прошлым из жизни как бы больно это не звучало и научиться жить без них. например никаких встреч и звонков с совместными знакомыми, походов в места куда ходили вместе и времяпровождения которое было совместным. надо почаще задавать вопрос - что нужно мне а не им и за это держаться. ничего нет хуже несовпадения желаний и интересов и соглашательства ради сохранения отношений с тем что тебе не надо. просто надо жить настоящим. а нужные люди будут со временем присоединяться попутно.

Жить настоящим надо

просто подумай и разберись-кто были для тебя эти люди. может без них лучше?

Нужно изучать психологию и заняться своим здоровьем.

В жизни будет много более значимых встреч и расставаний - нужно учиться от них отходить, не унижая саму себя, и делать выводы о своём характере, о своём уровне взаимодействия.

Так это и есть главный урок на жизнь - обучиться самодостаточности. Вернее, это прям хорошее такое, великое состояние, что-то вроде мудреца. Не образ такого немощного дедушки в позе лотоса, а человека, который при случае еду себе приготовит, прочувствует, что нужно занять себя активной работой или физкультурой, чтобы укрепить здоровье; и вообще на каждую временную яму тоски и грусти у него есть заплатка качественного времяпровождения: чтение, творчество. Без этого человек совсем жалок и не зрел. По-тихоньку приобретайте эту смелость - заглядывать внутрь себя, а не выпрашивать внимания у других, ведь эти перила когда-то могут покоситься, это ненадёжная опора.

А зачем тебе от них избавляться? Если до сих пор их помнишь, значит твои чувства (даже дружеские) были настоящие.
Просто постарайся не пр0срать свою дальнейшую жизнь и знакомься, общайся с новыми людьми.
И живи максимально интересной и насыщенной жизнью. Если у тебя в жизни все по кайфу, можешь предложить им встретиться. Даже если прошло 10 лет.
Только не будь как та рыба-прилипала, которая ничего из себя не представляет, ничего не дает другим людям, а только тянет из них ценность и внимание.

а как ты росла? может это просто созависимость и смешанная привязанность в детсве