Скажите,у вас есть специальный ритуал отхода ко сну?)

помыла посуду - покормила животное и отправила на кухню - проверила выключена ли колонка и плита закрыта ли дверь помазала руки глицерином с витамином е поставила будильник и можно ложиться.

Да) и после пробуждения тоже))

обязательная медитация на калокерамике

нет и не нужен, слава богу

А эта пустоголовая юность, идущая нам на смену, словно бы и не замечает тайн бытия. Ей недостает размаха и инициативы, и я вообще сомневаюсь, есть ли у них всех чего-нибудь в мозгах. Что может быть благороднее, например, чем экспериментировать на самом себе? Я в их годы делал так: вечером в четверг выпивал одним махом три с половиной литра ерша – выпивал и ложился спать, не раздеваясь, с одной только мыслию: проснусь я утром в пятницу или не проснусь?
И все-таки утром в пятницу я не просыпался. А просыпался утром в субботу, и уже не в Москве, а под насыпью железной дороги, в районе Наро-Фоминска. А потом – потом я с усилием припоминал и накапливал факты, а, накопив, сопоставлял. А сопоставив, начинал опять восстанавливать напряжением памяти и со всепроникающим анализом. А потом переходил от созерцания к абстракции: другими словами, вдумчиво опохмелялся, и, наконец, узнавал, куда же все-таки девалась пятница. (с)

Венедикт Ерофеев "Москва - Петушки"

сначала слушаю музыку.. потом смотрю фильмы... и если не вырубает аудиокнигу...

Рисую вокруг себя круг и читаю молитвы

вот кто спать идет, а динозавру в засаду садиться, ужин себе добывать!

смотрю примитивные фильмы по ТВ и засыпаю

Обычно нет, но если очень поспешно запрыгиваю в кровать, то головой об стену и сразу сон, скорее метод чем ритуал =)))

да прослушивание аудиокниги

Как правило молитва...
;-)))))

Нет. Сплю и так хорошо.

чищу зубы