У меня астенический психотип , мне очень тяжело живётся в этом мире , можно что-то сделать с этим ?

В любом случае, Вам нервную систему необходимо укреплять...,
Заняться спортом, закаляться, обливаться, весёлой быть..., стараться!

Возможно, если закаляться будете, то, и про психолога, забудете...,
Нервную систему нужно лечить, а доктора, лишь в болезни подключить!

Одной быть нельзя. НАДО ОТВЛЕЧЬСЯ, ЗАБЫТЬ ПРОБЛЕМЫ и УКРЕПИТЬ ЗДОРОВЬЕ, СМЕНИТЬ КОМПАНИЮ. Займись спортом: волейбол, теннис, настольный теннис. Надень спортивную форму, кроссовки. И неважно в каком ты сейчас спортивном состоянии, главное желание! Найди в интернете или спроси знакомых: где и в каких залах или площадках собираются физкультурники-любители по интересным тебе видам спорта. Никакого стеснения! Иди туда, учись и влезай в их игры, даже если ничего не умеешь и не получается. Потом дело пойдет. Там настоящий народ разного возраста и они помогут любой начинающей. Девчонок и женщин там очень мало и их очень ценят, особенно, если начнешь через месяц-два хорошо играть, то будешь очень популярна, т. к. на соревнованиях в командах нужны женщины и девушки, а их почти нет. Никакого уныния и всегда с улыбкой! Ребята и мужчины постарше любят веселых спортивных женщин и девушек. В новой обстановке, в новых компаниях здоровых веселых людей и сама такой станешь. Психологи не помогут, а деньги заберут. У нас на работе все женщины научились в обед неплохо играть в настольный теннис и потом на курортах и в санаториях начали обыгрывать мужчин. Из-за чего стали очень популярны и не вылезали из ресторанов за счет массы поклонников. Позабудешь в новых компаниях свои проблемы. Там выбор друзей очень большой. Послушаешь мой совет и будет тебе счастье. Завтра и начинай!

психолог наврядли поможет. нужен опытный психотерапевт

убеждение - это представление о реальности, а не аспект самой реальности.