Психология

Можно ли избавиться от зависимости усилием воли?

К примеру я хочу бросить курить, но мой организм, мозг требует выкурить ещё одну последнюю сигарету. Можно ли в таком случае лишь усилием воли сказать - нет и все?
Диссонанс возникает мой мозг этого хочет, а я нет, но я и мозг это ведь одна сущность
Если усилия не слабее самой воли...
Гульмира Кинолбаева
Гульмира Кинолбаева
70 163
Лучший ответ
Если есть воля, а силы нет, то не получится.
Можно избавиться устранением причины. Всё остальное это дурь.
Ирина Чехова
Ирина Чехова
69 228
можно...но воля должна быть непоколебимой..
Просите Всевышнего дать сил побороть привычку
Алиса Лисицина
Алиса Лисицина
76 110
Да. Только усилие воли придётся проявлять примерно пол года. Тело подчинится вашему Я, если проявите твёрдость.
AP
Aleksandra Prohorenko
83 831
Только таким способом можно избавиться от зависимости.
Ксюня Кэт
Ксюня Кэт
90 802
Да. Это легко.
Не думайте о курении. Думайте о том, что у курящих изо рта пахнет гoвном. И от их вещей, в их жилище. Думайте о том насколько это вызывает у Вас отвращение.
Я сразу как это представил так и бросил курить навсегда.
нельзя, воля подчиняется разуму, а зависимость на уровне природного, но это касается только воли, а вот методик избавления полно, иногда они работают
Bird Free
Bird Free
78 636
Можно, нужен определённый образ мышления, я когда 10 раз прочитал Аллена Карра, помогло
это только так и работает. волевое усилие. других способов нет
Юлия Лисина
Юлия Лисина
63 699
Вполне возможно.
Нет , нельзя. Для этого нужны материальные обстоятельства. То есть для того что бы это бросить , надо что бы была этому материальная замена имеющую массу.
Люба Попескул
Люба Попескул
45 835
Ну нормально? - САМ себя разделил (я и мозг), а потом объявил "это" ОДНОЙ сущностью...
БРОСАЙ (курить, пить, колоться и т.п.) - "лОмки" типа похмелья БУДУТ.
Приняв решение, действуют НЕ задумываясь.
Ты спрашиваешь, потому что у тебя НЕТ решимости применить сейчас...
Нет у тебя никакой силы воли, оставь этот бред. Здесь нужен серьёзный подход. Дисциплина и терпение. Допустим ты куришь 20 сигарет в сутки, начни курить по 19штук в сутки неделю, потом по 18штук в сутки неделю, если тяжело, то можещь оставаться на дозе и по месяцу и по 20 дней, например 15 сигарет в сутки целых 20 дней, потом по 14 сигарет в сутки 20 дней. Дисциплина нужна, хочешь курить не хочешь, а норму должен выкурить. Когда останется доза 2-3 сигареты в сутки легко бросишь. Нужно составить план начертить график и твёрдо следовать ему. Хотя бы ушло на это целый год.Не надо форсировать и нарушать план, не быть слабаком. Главное курить не когда хочешь, а строго по расписанию, вынь да полож, вот девиз.Тогда победишь.
OP
Olga Poldomasova
9 131
Обычно, это именно так и делается.
Найти что-то, что вы хотите больше чем курить. например быть красивым и здоровым. заместить желание более сильным и хорошим. Неужели сигарету хочется сильнее, чем не иметь ужасную кожу, стресс и всё такое в будущем))) ну там посмотрите последствия курения просто, много чего.
Но отказывать без запретов только , просто поменять желание