Иногда возникает острое желание что-либо ударить или сломать.

Чтобы ответить на вопрос «Что делать?», нужно понять причины такого поведения. А причины могут быть самые разные.
Это действительно могут быть гормоны, как уже писали выше.
Это может использоваться как способ заглушить какую-то внутреннюю (эмоциональную, душевную) боль, причиняя себе боль внешнюю (физическую).
Или попытка наказать себя за какую-то реальную или вымышленную (надуманную) вину.
Также может иметь место внутренний конфликт. Н-р, между «хочу» и «должен». И т.д.
И в каждом случае потребуется свой вариант решения.
Так что лучше всего обратиться к специалисту, который поможет осознать истинные причины такого поведения и найти эффективный способ решения проблемы.
Ну а для начала желательно буквально посекундно отследить, как развивается это состояние. В каких ситуациях это происходит? Что становится триггером, включающим эмоциональную бурю? Какие ощущения проявляются в теле за мгновение до? Кстати, через эти телесные ощущения уже можно попытаться управлять ситуацией: н-р, расслабить напряженные мышцы, изменить положение тела и т.д.
И во-вторых, нужно учиться управлять эмоциями. Именно УПРАВЛЯТЬ, а не подавлять, потому что подавление – это путь в никуда.

Все правильно. Психологи советуют в момент гнева бить посуду или избить подушку.

бей своей головой стены,металлические двери,а не руками,твое желание пройдёт ...

И что об этом Вам сказал невропатолог?

Грушу боксёрскую заведи, отлично помогает
Тоже бывает такая хня

Это работа гормонов. Их надо усмирять какими-нибудь физическими занятиями. Походите в спортивный клуб с хорошими нагрузками.

нарушенно равновесие нервной чувствительности ..вам нужно изменить прием пищи на более тяжелую..как мясо жир.хлеб..сладкое и увеличить физическую нагрузку

этот вопрос волнует большую половину человечества
называется эмоции

Трудности переходного возраста, порой омраченные тяжелыми переживаниями, могут послужить причиной появления пагубных привычек, в том числе и членовредительства. Научитесь управлять гневом до того, как он начнет управлять вами. Хотя бурный всплеск гнева кому-то может казаться выражением силы, на самом деле это проявление слабости. «Что город с проломами, без стен, то человек, не владеющий своим духом»,— говорится в Библии (Притчи 25:28). Один из способов справиться с гневом — сначала разобраться, что произошло, а потом реагировать. В Библии сказано: «Благоразумие удержит от гнева» (Притчи 19:11) Хорошо помогает молитва - разговор с Богом.