Как прекратить заострять внимание на не самых приятных моментах в жизни?

Не знаю.У меня проблема с этим,заостряю хоть тресни)

вряд ли получится иногда хочется прихвастнуть

Мне вот сейчас очень грустно и я понимаю
что не хватит сил решить то что не устраивает
поэтому просто выделяю более подходящее
время для конструктивных решений.
В принципе это очень просто если хватает
характера планомерно улучшать свою жизнь
и смотрите ) я заостряю внимание на том
что мне приятно послушать музыку :
https://youtu.be/ejOWtcYxFig
Tito Gobbi sings 2 Neapolitan songs

Сделай их приятными. Найди что-то в них хорошее, оно всегда есть

от обратного. нужно постоянно вспоминать всякое Г, тогда отипется само

Как не заострять внимание, если требуется решение?

В первую очередь нужно понять, для чего Вам это нужно. Что хорошего, важного, полезного Вам это дает? От чего защищает? И как можно получить те же самые результаты другим путем?

- Почему Каренина бросилась под поезд?
- Потому что от безделья "крыша" свистеть начала.

Если у тебя есть на это время значит ты ничем не занят. Соответственно тебе нужно чем то себя занять.

Такой тип мышления тебе очень выгоден. Часто это эгрегор, коллективное бессознательное. Нас так мамы с СССР учили, что все трудно тяжело, ну да щас хорошо а потом будешь за эту радость страдать. Всё тяжело, так надо и так правильно. Нужно понять зачем тебе как то выгодно негативное мышление. И понять зачем нужно позитивное. Мотивацию к изменениям найти. Некоторые ловят кайф от душевной боли

Понять! Что такие чувства несут большой, огромное стресс здоровью и психики; так-же как если заострять внимание на положительных приятных моментах жизни. Слишком большая и безумная радость тоже очень может навредить здоровью. Надо помнить как зовёт! И силы у вас всегда будут. Такие дела

Никак