Почему так грустно и когда же это кончится?

Последние 2-2,5 года, а тем более последний год я постоянно чувствую себя ужасно. Это не заканчивается, лишь прерывается на пол дня - день и по новой. Неделями. Невыносимо грустно, хотя я цел, сыт, одет, у меня есть друзья и с людми я лажу. Но плохо сплю(часа 2-4), постоянно ем. Да, у меня не всё гладко, часто не получается добиться того, чего очень хочу, но понимаю, что это вроде такие пустяки, что никак не могли бы заставить грустить. И как бы не становилось лучше в действительности, я остаюсь таким же постоянно расстроеным, недовольным, разочарованным, чувствую вину и ненависть к себе, хотя вроде кажется уже за всё себя простил и всё в себе принял. Да и не редко слышу добрые слова в свой адресс, пускай и не всегда от тех людей, от которых обычно они должны исходить. Уже и сложно отметить день когда-бы я не плакал. Иногда даже не могу сдержаться на улице. Постоянно кусаю губы до боли и руки, вечно нервничаю, тревожусь и не могу успокоиться, то ли смириться, то ли расслабиться. Ещё всякие мысли дурные, может даже опасные, лезут в голову. Что это и что мне с этим делать?