Как уйти от навязчивых воспоминаний о событиях, сломавших жизнь?

Есть очень много технологий, связанных с отпусканием таких воспоминаний. Одна из них - представить себя плывущим по реке в лодке с мешками, наполненными чем-то. И надписи на мешках - то, от чего хочется избавиться. Например: Измена того-то, предательство .., обида на тех-то, и т. д. и вот вы плывёте и бросаете эти мешки в воду. Они тонут, а вы всё плывёте и плывёте. Вот всё выбросили. А навстречу вам плывут другие подарочные упаковки - счастье, удача, любовь и т.д. Вы их к себе в лодку складываете. И так надо делать каждый день, в тишине, утром или перед сном, можно в транспорте, когда долго едете. Лучше в любое свободное время, когда никто не мешает. Чтобы восстановить сломанную жизнь, нужно написать большими буквами слово "жизнь", вырезать его и разрезать на несколько частей, потом эти куски соединить снова на листе бумаги ( склеить) и раскрасить в любимый цвет. Полученную картинку со словом можно повесить на стену или положить в ежедневник, который всегда с вами. Можно вокруг слова нарисовать картинки - что вы хотите. Работает.

Радоваться, что живой и начать новую жизнь.

Когда вы перестанете копаться в том, что уже
произошло, и тревожиться о том, что еще не
случилось, тогда вы сможете присутствовать в
настоящем моменте и испытаете радость жизни.

Идти к психологу.

воспринимать их как естественное течение жизни... а не как сломавших вас событиях

В жизни все предопределено. Кто-то сломал вашу жизнь. Значит, у вас все вокруг всегда виноваты.

Думать о них как о страшном сне.

Это доминирующая мысль. Она может ослабнуть если её заменит другая превосходящая по силе.

Жить настоящим днём.
Так просто от этого не избавиться,поэтому советую посетить психолога.
Поймите,гоняясь за прошлым,вы ничего не измените.В тот день нельзя будет вернуться уже никогда,подумайте,что вы в силах сделать сейчас,на данный момент.
Я понимаю как вам больно,но это не конец света.
Это какой-никакой опыт,если каждый раз зацикливаться на неудачах,то,по вашей логике и жить не стоит.

Ваши победы вас восстановят. Прочтите Евангелие из Библии. Иисус учит побеждать!

Неправда! Они не сломали Вам жизнь. Они - источник эмоций, которыеп будут служить для Вас мотиватором становиться сильнее в подобных ситуациях и готовиться к следующему подобному удару!