Как избавиться от депрессии и апатии?

никак..это примерно как дышать..Это обычный процесс...То тебе хорошо ..то тебе плохо,

для начала надо написать что случилось ...а так все советы будут пальцем в небо

Попробуй пробежаться по утру пару километров. Разницу в своём состоянии будет видно сразу

по методу Ходжи Насреддина.
Засунь зубчик свежего почиженного чеснока себе в задний проход... Уже через минуту ты будешь активная и веселая.

Апатия это бесстрастное отношение к миру, а депрессия нарушение гормонального фона. Если апатия то нормально, это не отклонение и не болезнь. Просто вам некомфортно в этом состояннии привыкайте, оно естественное, его не убрать это не болезнь. если депрессия лечиться в больницу.

Надо немножко отдохнуть и снова немножко поработать, но продуктивно.

Молиться Высшим Силам.

Обратиться к врачу , из депрессии слишком трудно и долго выбраться самостоятельно , пить лекарства наугад тоже не дело

заняться делом.

к врачу , или найти тех , кто сам смог без таблеток вытащить себя , и расспросить что да как

Выбрать думать о том что нам нравится ,поддержать себя и любить себя и быть добрым к себе ,та мы научимся быть добрым и к другим

Мне помогли из депрессии выбраться три вещи. Это спорт, правильный режим и работа со специалистом ( вот её контракты, если нужно: Оксана Манойло, https:// manoiloksana. ru/diagnostika-po-foto/). Других вариантов человечество ещё не придумало.

Сходить к врачу за назначением антидепрессантов типа пароксетина-сз или паксила. Помогает очень хорошо, только нужно в точноти соблюдать дозировку.