Как справится с ужасной апатией вечером?

Может, Вам не нравится Ваша работа...

Поддашься бессилию проиграл. Это и есть твой главный урок, здесь и сейчас, победит свою слабость. Победив ты приобретешь позитивный потенциал, карму для более высоких дел. Иди полежи, и по времени иди. Бессилие только в голове, ни чего не стоитподнять ноги и идти, ведь в туалет с радостью бегут

Мне очень нравится напиток БАЙКАЛ.
В его составе зверобой, элеутерококк, солодка .
Зверобой хорошо помогает от всего и от колита
и от депреса. Элеутерококк может похвалить любой спортсмен
и пенсионер за подход к сосудам.
... и только если совсем "дурак" то пускают на самотёк
или пересиливают.
а в целом психология должна учитывать и физиологию
т.е. рациональное питание и вовремя- необходимо
чтоб сразу после него в сон не потянуло но была энергия.
если не заметно переболел человек короновирусом
то в помощь витамин Д и группы В.
Чаи бодрят в частности зелёный. осень
общепризнанный авитаминоз . для витамина Д
нужно солнце ).
Если весь день полуспал и в ночную смену
то перестраивать надо день под плотные
занавески или как в самолете повязка на глаза
! ОСВЕЩЕНИЕ сильно регулирует активность.
Должно быть не холодно и очень светло
чтоб человек чувствовал себя активнее.
от депреса помогает тактильный контакт
даже если обнимешь мать брата или сестру ).
А вот это "умереть готов чтоб ничего не делать"
это обычно гормональный сбой от отсутствия
личной жизни или потому что человек подросток.
Допингами может являться и любимая музыка
и даже арома терапия действующая на подсознание
Если есть склонность применять к себе жесткие
меры то короткий контрастный душ.
И ещё если работа не нравится надо наметить
планы как перейти на работу которая нравится
тогда эту будешь воспринимать как этап и подготовку
к бОльшей собранности.