Как переменить жизнь с - на + , нужно перестать негативить и стать позитивней?

Позитив и негатив это по сути лишь оценка реального. И эта оценка влияет на времяощущение, желание действовать и кпд. К примеру если человек занимается любимым делом, то есть он на позитиве, часы, дни и даже недели летят для него незаметно, так как дело любимое, он не боится проиграть, оступиться, что у него что-то не получится, потому что сам процесс является частью его ментального удовольствия, поэтому заминка никак не влияет на его кпд.

Если же человек занимается делом которое ненавидит, но вынужден находиться в этих условиях, ради желаемого результата. Время будет тянуться для него максимально долго, чтобы делать то что ему не нравится, ему придётся себя заставлять, буквально концентрируя волю на возможный максимум, так как без неё, если он допустит какой-то промах, велика вероятность, что он опустит руки, так как каждый такой промах будет сопровождаться ментальной болью. При этом он будет всё равно меньше успевать, чем тот для того тоже самое в радость.

Допустим эти 2 человека занимались одним и тем же в равных условиях и оба достигли желаемого результата. В реальности время прошло тоже одинаковое.
Но тот кто был на негативе, вернулся весь уставший и разбитый, повторять и уж тем более пробовать ещё что-то более грандиозное, ему не захочется и он будет распространять мысль, что чтобы достичь чего-то по настоящему значимого, надо приложить титанические усилия, так как его опыт был именно таковым и он реален. И этот опыт навсегда закуёт его в рамки, которые не позволят ему подняться выше. Это 1 из вариантов реалистов кстати, ну то есть человек который смирился со своей реальностью, а когда он задумывается о чём-то большем, тут же придумываются +100500 преград, из-за чего это покажется не реальным в достижении, боится обжечься. Другой реалист, это этакий консерватор, для которого реальны только проверенные временем способы и не на что новое и авантюрное он никогда не пойдёт.

А тот кто на позитиве, не просто не устал, а ещё и готов вернуться обратно, повысив планку. И распространяет мысль что если чего-то хочешь, то просто попробуй это сделать, это может оказаться легче, чем кажется на 1 взгляд. И этот опыт тоже часть реальности. Одной и той же реальности, но с разными оценками.

Что ещё можно сказать про реальность... Эмоции это не какая-то эфемерная хрень в башке, они имеют вполне реальное физическое проявление в виде химических реакций, протикающих внутри организма. И естественно на это тратся ресурсы организма. Но допустим пик радости ты не можешь испытывать бессконечно, он будет лишь время от времени, а остальное время просто будешь чувствовать себя в норме. Зато негативные эмоции могут генерироваться бессконечно, создавая затяжную депрессию. При том ресурсы то они жрут и на другие процессы в организме тоже влияют, значит рано или поздно это приведёт к ухудшению здоровья. Из этого также следует, что если ты испытываешь негатив, но разумом понимаешь, что причин для него нет, значит это сбой в организме, который его и провоцирует. А тогда не грех и успокоительным воспользоваться, чтобы этот сбой не искажал твоё реальное восприятие действительности. Да и просто даже человеку на негативе не помешает. Ну если есть легкий способ решить проблему с его ментальной болью, так чего ради, спрашивается её терпеть.

В общем, я пытаюсь донести мысль, что позитив или негатив это ни какая-то мистическая сила которая способна что-то там к тебе притягивать. Просто когда ты на позитиве, то проще ко всему относишься и меньше напрягаешься, следовательно и делать всё становится проще, эфективность повышается и окружающим людям рядом с тобой находиться приятней, потому вероятность завести какие-то полезные знакомства или получить какое-то интересное предложение тоже выше. Ну и плюс здоровье за счёт этого тоже лучше.

Научиться любить свою жизнь...
https://www.google.com/search?q=%D0%9D%D0%B0%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F+%D0%BB%D1%8E%D0%B1%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D1%81%D0%B2%D0%BE%D1%8E+%D0%B6%D0%B8%D0%B7%D0%BD%D1%8C.&sourceid=chrome&ie=UTF-8

жениться Вам надо, барин
некогда будет рефлексировать

Да, так. Всегда выбирай наилучшую мысль из возможных. Думай о том что ты хочешь, а не о том чего не хочешь. Замечай вокруг то, что приносит радость, не задерживайся на негативе.

Всё дело в отношении. Если ты привык сразу видеть во всём какой-то подвох, обман, негатив то жизнь без конца будет подсовывать тебе подобные ситуации. И наоборот. А быть реалистом это значит не давать происходящему вообще никаких оценок, принимать всё как есть.

Полюбить себя нужно в первую очередь а там и окружающие тебя полюбят

Побольше в тишине, молчании и уединении начать пребывать. Без инфомусора.

Научиться радоваться каждой прожитой минуте .Как бы она не была прожита.