Дайте,пожалуйста,базовые советы по преодолению любой психологической зависимости.

Пообещайте себе что-то хорошее. Цель любой зависимости - в том, чтобы использовать ваше время, ресурсы, поэтому для преодоления надо выработать хорошее отношение к себе.

Концентрируйтесь на вреде от нее

Заменить на другоую,но позитивную зависимость,клин клином вырубают.

Халява не поможет.
Только самой надо пройти Путь в САМУ в себе.

Силу воли задействовав..

в глушь ....в Саратов..и немедля

Эмоционально-зависимые люди не понимают своей болезни, не видят в этом проблему. Куда проще увидеть алкогольную зависимость, пристрастие к еде, игроманию - потому что очевидна привязанность и зависимость от предмета. Но любовная зависимость часто видится нам как одна из форм любви. Многие люди бурные отношения воспринимают как наивысшую форму проявления чувств.

Отношения, в которых один полностью растворяется в другом человеке - это и есть зависимость. Ощущение растворения очень сладостны и притягательны - когда партнер и вы сами ощущается как одно целое.

Зависимость делает человека ранимым
В момент слияния стираются все границы, и мы попадаем в самую уязвимую область своей души. И когда что-то идет не так, как мы ожидали, любое слово или действие могут сильно ранить, обидеть. Часто это даже не связано с партнером - он щепотка соли на детские раны, и в момент конфликта все чувства с самого детства поднимаются внутри вас. Поэтому наступает плохой период отношений: вы переживаете всю гамму страданий, разочаровываетесь в партнере. Ощущаете свою ненужность, не ценность, незначимость в жизни любимого человека, испытываете пренебрежение партнером. Вы каждой клеточкой чувствуете боль отвержения и покинутости: “Я ему не нужна. Он меня не любит.”

Когда ваша жизнь становится мрачной, пустой и лишенной смысла без мужчины, то самое время задуматься и принять факт того, что ваша душа заражена зависимостью от отношений. И вам нужно исцеляться от своей зависимости, как можно скорее избавляться от нее, восстанавливать свою душу

Не зависать !!! ...

не могу, потому что не психолог

Базовый совет - осознать себя.

У нормальных и здоровых мозгами нет зависимости.

В каждом случае надо разбираться отдельно

любая зависимость - проблемы с психикой уже. повторяйте весь день.

Осознание зависимости, признание своей слабости перед ней и поиск людей, имевших подобную зависимость, но справившиеся с ней

Да пошлите вы эту писихологию лесом...это же узаконенное шарлатанство...смешно от такого зависеть...

сменить на любую другую - импортозамещение своего рода

Обратиться к психотерапевту. Он поможет разобраться и назначит лечение

Относитесь к ней без негатива, всё, что посылаем в Мир- всё нам возвращается.

Любить всех людей.

Главный!: Если за словом не следует дело, то ему всегда открыта дорога на фиг.

советом тут не помочь

а может полюбить себя,а?!

Ищите хорошие зависимости

Трудотерапия. Больше работайте, меньше думайте.

Положить большой болт на психологические зависимости.

Если человек осознанно не желает совать руку в кипяток,зная последствия.
Если привычка вами владеет,вы ее любите и не оставите. Многие предлогали замену,это чушь,у вас будет две привычки.

Аутотренинг! Например психолог Леви книга: "А.Т." https://www.koob.ru/levi/?page=1

Ежедневное обращение к Богу с молитвой "Отче Наш" (у мусульм."Фатиха") помогает преодолеть любую психологическую зависимость. Читайте искренно, внимательно, каждое слово в молитве обладает исцеляющей силой. Принимайте и благодарите Господа (Вселенную, Высшие Силы. Высший Разум и т.д). Будьте здоровы)

любая психологическая зависимость искореняется только другой, более полезной зависимостью. недаром все наркоманы в религию подаются. Одно вытесняет другое. Занятся спортом. в зале. тупо и просто!

1) если точно хочешь бросить - просто возьми и брось прямо сейчас, нисмотря ни на что
2) постепенно снижать дозу, только чтоб утолить невыносимую тягу. Как только тяга опускается до уровня преодолимой - тереть
3) всякие разные ещё штучки разных врачей, я их не проверял. Например, Аллен Карр стал популярным, по слухам помогает. На днях нашёл ещё какую-то штуку в интернете: https://zvukipro.com/binaural/1698-binauralnye-ritmy-chtoby-preodolet-zavisimost.html
Я сам пока не слушал.
4) ценить то, что имеем. Верить, что на всё воля Бога. Всё что ни делается - всё к лучшему. Зависимости это лучше чем пустота. Я сам зависимый

расстаться с телефоном

Самые главные индикатор и показатель зависимости:

1) Острая нехватка чего-либо (постоянно)
2) Повторяющиеся действия (сигареты, алкоголь ежедневно, посещение мест и.т.д)
3) "Ломка" или "паническая атака" при нехватке того от чего зависимы( сигареты, таблетки, сладкое - да и такое может быть)

Найди у кого проблем больше чем у тебя и помогай с этим справиться

Согласиться с реальностью, отвергнув свои фантазии.

Можно попробовать найти минусы в том деле, какое вам не нравится. Можно попробовать перестать что-либо делать переключившись на другое занятие.

Психиатр. А больше ничего не поможет. Кто-то скажет про мотивацию, но это не совсе правильно, ибо мотивация часто пропадает.

Чихать на все.