(в независимости от того, спал я ночью или нет), в общем, сил нет совсем, в школе постоянно втыкаю, благо, сижу за последней партой и в принципе хорошист, училки родакам не жалуются ;). Но с наступлением ночи, когда все в доме спят, просыпаюсь я, и моя энергия валит через край , постоянно хочется что-то делать, не могу усидеть на месте,ну...огромный прилив сил происходит и мне хочется свернуть все дела кругом. Думаю, с таким выбросом стамины я мог Эверест нагнуть). Родители переживают, мать больше чем отец, он говорит что у меня переходный возраст начался и типа эта дичь пройдёт, но мать точно определила моё состояние ненормальным (я больше с ней согласен), и мы скоро поедем на консультацию к психотерапевту, чтобы он исследовал меня от и до, прописал снотворное и прочую хеrnю. Я не против, знаю, что мне это надо, ибо я совершенно не могу и глаз сомкнуть по ночам (сплю под утро почти) и это негативно сказывается на моем психологическом здоровье, да и не только. Мне интересно, есть ли здесь врачи? Что бы вы сказали о моём психическом расстройстве/заболевании, если оно как таково имеется?
И да, юмористы дорогие, двигайте лесом, пожалуйста)
Психология
Днём чувствую себя вялым как овощ, не хочется ничего делать, только спать...+
Сбитые биоритмы могут привести к депрессии, истощению организма, снижают продолжительность жизни. Есть исследования. Сама с детства сова, до добра не дошло. Теперь вырубиться ночью очень тяжело, чтобы восстановить ритм. От снотворных вялость днём-смысл их пить. Попробуй в вечернее время ходить на тренировки и выматываться там. Сначала бодрость придёт посде, а потом через пару часов вырубишься.
Очень важно спать в ночное время. Все аминокислоты вырабатываются строго по часам и сонастроены с солнечным светом. Не успеет организм накачать триптофан, не будет выброса -потому и вялость в течение дня , тяжело вставать утром. А значит и серотонина не будет-депрессия не за горами.
Есть исследования по биоритмологии. Не путать с сектантами на эту тему. Там по часам и минуты расписано , какие вещества вырабатывает тело в разное время. Все основано на солнечном дне. Все здоровье тела
Очень важно спать в ночное время. Все аминокислоты вырабатываются строго по часам и сонастроены с солнечным светом. Не успеет организм накачать триптофан, не будет выброса -потому и вялость в течение дня , тяжело вставать утром. А значит и серотонина не будет-депрессия не за горами.
Есть исследования по биоритмологии. Не путать с сектантами на эту тему. Там по часам и минуты расписано , какие вещества вырабатывает тело в разное время. Все основано на солнечном дне. Все здоровье тела
Вам бы пройти полное медобследование...
Резко меняйте расписание, вся эта ночная эйфория не пройдет бесследно.
Зато как только примешь на грудь грамм 500, ТОНУС ваш резко подскочит и ЭРЕКЦИЯ ВЕСЬ ДЕНЬ НА ВЫСОТЕ
Развивать осознанность.
Вы выработали плохую привычку не спать ночью. Заместите её хорошей привычкой - спать ночью. Ложитесь спать в 22-24 часа вечером, расслабляете тело, успокаиваете ум, ни очем не думаете, засыпаете. Может не получиться с первого раза, но с каждым разом будет легче получаться. За неделю можно научиться засыпать в 22-24 часа. Можете без психотерапевта обойтись.
Соблюдайте режим дня и сна для сохранения здоровья психики и тела. Сон длительностью 7-9 часов в ночное время. Дневной сон не может заменить ночной сон. Правильное, здоровое питание. Умеренная физическая нагрузка и отдых. Прогулки на свежем воздухе. Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек. Замещение вредных привычек полезными.
Вы выработали плохую привычку не спать ночью. Заместите её хорошей привычкой - спать ночью. Ложитесь спать в 22-24 часа вечером, расслабляете тело, успокаиваете ум, ни очем не думаете, засыпаете. Может не получиться с первого раза, но с каждым разом будет легче получаться. За неделю можно научиться засыпать в 22-24 часа. Можете без психотерапевта обойтись.
Соблюдайте режим дня и сна для сохранения здоровья психики и тела. Сон длительностью 7-9 часов в ночное время. Дневной сон не может заменить ночной сон. Правильное, здоровое питание. Умеренная физическая нагрузка и отдых. Прогулки на свежем воздухе. Здоровый образ жизни. Отказ от вредных привычек. Замещение вредных привычек полезными.
Похожие вопросы
- Что делать если не хочется играть в игры? В комп. игры! и вообще не хочется нечего делать, от скуки дни проводу в инете
- Что делать если не хочется играть в игры? В комп. игры; И вообще не хочется нечего делать, от скуки дни проводу в инете
- Если человек спит около одинадцати часов в день, а то и все двенадцать и ему причиняет ужасные муки спать меньше, Это бо
- Почему вставать на работу с каждым днём всё труднее.А на работе безумно хочется спать.
- Заметила, что чувствую некоторое недовольство дочкой или это неприязнь... Что делать?
- День Рождения - раз в году. Вот, настал этот день. А праздновать почему-то и не хочется...ПОЧЕМУ?
- Мне плохо, ничего не хочется, только есть и спать. Мне сдавать ЕГЭ через 3 месяца, а я не могу заставить себя заниматься
- Я отдалась мужчине, чувствую себя очень мерзко на душе.. . хочется плакать. Помогитеееее!..
- Третий день печаль большая на душе Не хочется ничего делать, даже жить надоело. Что делать ?
- Усталось,не хочется ничего делать